是不是人老了,对于最为简单的动作也变得很困难呢?例如站着。对于许多老年人来说,站着的时候,原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力,对于超重和肥胖的老人来说,他们的膝盖将不堪重负。
戴付护膝,则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措,尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一个身高1.55米,体重65公斤的老人,其体重指数是27,显然是超重了,这样的老人就应该戴护膝。
膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。
在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。
除了保护膝关节外,护膝还有非常好的保暖作用,对于体质日益变差的老人来说,既能防寒,又能防老寒腿恶化。此外,加强锻炼,增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作,对保护膝盖是非常有利的。另外,使用护膝时,戴在裤子里面稳定性最好。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1353)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(2808)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(3796)
A:膝关节疼痛可影响到正常活动能力,如已经出现了膝关节疼痛,应注意膝关节保暖,必要的时候可佩戴护膝。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:或者看是否一侧软骨磨损矫正行单髁置换,否则关节都是有使用寿命到后期翻修会很困难。多数关节置换费用在3到10万不等,根据你选择关节的材质不一,价钱不等。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:想要治疗膝关节炎还要合理的使用药物并对膝关节减重,如果过度肥胖的患者出现膝关节炎,就要控制好体重,避免关节受压。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:出现这种情况以后,日常生活中一定要加强膝关节屈伸功能锻炼。以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊,以缓解膝关节部位疼痛的症状,恢复膝关节部位功能,早晚可以行膝关节部位热敷,疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解...
王富主治医师济南市中西医结合医院