橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素,能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂,令体内新陈代谢加速,帮助排便,减少体内毒素的积聚,同时又是高纤低卡的水果,是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢!
说到食物纤维,寒天中有74%都是这种令人产生持续饱腹感的不溶性食物纤维,更容易让你减少食量,同时刺激和调整肠道,活化蠕动运动,令废物和毒素顺利排出体外。
今天教大家的这款甜橙果冻,就是结合橙子和寒天的相乘功效,帮你解决便秘问题,改善肥胖体质,瘦得更快!
甜橙果冻的制作方法
材料(4日份):水400毫升、鲜榨橙汁850毫升、柠檬汁少量、寒天粉8克
1. 将橙子榨汁,如果喜欢吃果肉,想果冻更有口感,可以切点果肉碎备用。
2. 将水倒入小锅中,把寒天粉一并倒进去。一边用勺子搅匀,一边用中火煮沸腾。
3. 将柠檬汁倒入橙汁后,一并放入寒天水中搅拌,让其充分混合后,倒入容器中,在常温下冷却至凝固即可。
食用方法
每次制作的分量分4日食用,放在冰箱中可以保存4日。于饭前食用,可以减少当餐的饭量,也能作为早餐,每天2杯左右。
甜橙果冻Q&A
Q:大部分的人都可以吃吗?
A:是的,橙子是对人地相当有益的水果,但糖尿病患者忌食。
Q:这个甜橙果冻有点甜,热量会不会很高啊?
A:橙子中所含的是天然糖分,同时也是卡路里低的水果,而甜橙果冻每天2杯的分量只有97卡路里左右,比吃米饭还低卡呢!
Q:喜欢甜一点的要怎么做呢?
A:可以在制作的时候,在橙汁中加入1茶匙蜂蜜,大概是15大卡,同时也对解决便秘问题有促进作用。
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A:出来的精液呈果冻样,不需要特殊处理。如果实在不放心,可以做一个精液常规。
郝海峰主治医师山西医科大学第一医院
A:建议您的调整一下这个性生活的次数,看一看是不是由于射精次数过多导致的,这个精精液不液化。那如果是长期的这个精子跟果冻一样,建议查一个精液常规看看是否有前列腺炎的可能性。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:想要检查精子的质量融合,应该禁欲5~7天后去医院进行检查精液常规可以知道精子的成活度运动力以及畸形的比率。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:想要怀孕的话,需要在女性的排卵期安排同房,相比较来说怀孕的几率比较大,如果备孕一年没有怀孕的话,需要男女双方同时去医院进一步进行检查的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院