几乎每个美眉都希望自己有个小巧的脸，但是不幸的是还是有很多一部分美眉长了一张大饼脸，有的还是双下巴，这是最令人发愁的了。那么，如何才能有效的既瘦脸又能瘦掉双下巴呢？

　　第一：按摩篇

　　平时在家休息时，可以适当的给脸部做些按摩，可以有效的瘦脸哦。将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5～6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。

　　第二：洗脸篇

　　早晨洗脸时也是一门学问哦，掌握洗脸的方法还可以有效的瘦脸哦。洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按——不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。

　　第三：饮食篇

　　冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

　　乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。

　　以上是三种健康减肥瘦脸，实现减双下巴的方法，希望对您有帮助。瘦脸也不是立马就能达到效果哦，要长期坚持下去才会慢慢显示出效果的哦。