每个人都会有不完美的一面的，因而还是会有些人天生就是一副大饼脸，只能靠后天来瘦脸了。那么如何才能快速的瘦小脸呢？平时多吃这些食物，可以帮您健康减肥，减肥至精致小脸。

　　七种瘦脸食物，平时要注意哦：

　　菠菜

　　菠菜是一种绿色蔬菜，而且含有很丰富的维他命和钾元素，那么应该如何烹调才能保证包菜的营养没流失。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。

　　豆苗

　　豆苗也含有丰富的营养，物美价廉。而且它还可以消除水肿。而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下将豆苗磨碎后涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

　　胡萝卜

　　胡萝卜有很丰富的营养，而且许多人都不是很喜欢吃它，不过它真的有瘦脸功效哦，可以选择在早晨喝一杯，美容又养颜。胡萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容哦！同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

　　芹菜

　　芹菜不仅可以降血压，而且还可以补充体内的营养，而且还可以瘦脸。芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　纳豆

　　纳豆是比较容易保存的，而且是日式早餐的一种，可以尝试下哦。

　　鱼干

　　鱼干还有高营养的钾成分，而且不管是蒸煮超或做汤喝都可以加些小鱼干，味道挺不错的哦。

　　柿饼

　　柿饼是北方冬季比较常见的食物，而且还可以做烹饪食材，还可以润肺、止咳化痰，但是一些肠胃不好的应该少吃点。

　　这七种瘦脸食物都比较常见哦，而且您要注意根据自己的体质来选择健康减肥瘦身的食物，以免到时候没减肥却引发一些小毛病。