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怎样预防老年人痴呆症

2012-10-23 14:04 来源:99健康网

  勤动脑筋,富于联想,看书学习,下棋绘画。

  积极参加社会活动,保持一定的人际交往。

  心态平常,乐观开朗,繁琐之事,不要计较。

  规律生活,经常锻炼。

  重视营养,均衡膳食,谷物豆类蔬菜,鱼类瘦肉水果。

  防摄食铝,控制肥胖,标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。

  禁忌烟、酒摈弃不良嗜好,娱乐活动均适度,避免过度疲劳。

  防止高血压和糖尿病,减少盐糖摄入量。

  防止脑外伤及煤气中毒。

  定期体检,早期发现早期治疗。

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