高血压饮食
高血压的非药物治疗
健康的生活方式,在任何时候,对任何高血压患者(包括正常高值血压),都是有效的治疗方法,可降低血压、控制其它危险因素和临床情况。生活方式干预降低血压和心血管危险的作用肯定,所有患者都应采用,主要措施包括:
减少钠盐摄入
钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险,因此世界卫生组织推荐每日应少于6克的钠盐摄入,所有高血压患者均应采取各种措施,尽可能减少钠盐的摄入量。
控制体重
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一,适当降低升高的体重,减少体内脂肪含量,可显著降低血压。
不吸烟
吸烟可导致血管内皮损害,显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定,而且任何年龄戒烟均能获益。
限制饮酒
长期大量饮酒可导致血压升高,限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。
中风控制的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏疾病、吸烟、饮酒、饮食不当、超重肥胖、体力活动不足、心理因素。
2021-12-18 浏览(5902)
缺血性脑血管病常见病因,与血管壁病变、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病,以及生活饮食习惯,如经常熬夜、饮酒吸烟等有关。
2021-09-16 浏览(4426)
引起房颤的常见原因有很多,疾病因素如高血压、瓣膜病、心力衰竭、甲亢等。饮食中大量饮酒、吸烟会增加房颤的发病风险,还有劳累、情绪激动、精神紧张、摄入咖啡因、缺氧、电解质紊乱、严重感染等也会引起房颤。
2020-04-15 浏览(4872)
慢性肾病的高发人群有糖尿病、高血压、心血管疾病、肾脏病家族史、代谢性疾病的人,还有长期使用肾毒性药物、慢性泌尿道感染、自身免疫性疾病、高蛋白饮食、吸烟、过度饮酒、低出生体重、年龄65岁以上的也易患慢性肾...
2019-03-07 浏览(8254)
A:您好,中风的主要原因是高血压、血液粘稠等。您饮食需要低脂低盐饮食,多使用新鲜蔬菜和水果,比如木耳、洋葱等。不要饮酒或者少量饮酒。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:要坚持规律服药,保持乐观的心态和平稳的情绪,多进行体育锻炼,减轻精神压力,避免吸烟和饮酒。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:您好,高血压的导致的头晕只有一个办法就是控制血压,低盐低脂饮食,多使用新鲜蔬菜和水果,不要饮酒,每天定量运动,口服降压药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:所以平时一定要注意低盐低脂饮食,要多吃新鲜的水果和蔬菜,要适量的增加运动,改善一下全身的微循环,促进供血,不要焦虑,不要吸烟,尽量的不饮酒。测量血压
柳瑞副主任医师聊城市人民医院