美容护肤 女性天然的护肤品(图)
女性对护肤是格外的看重的,护肤除了平时需要护肤品的保养外,皮肤的好坏跟饮食是有关系的。人体的营养平衡了,人才有好的脸色,皮肤也才会好。那么皮肤跟哪些食物有关呢?护肤要多吃哪些食物呢?
饮食的护肤就是护理肌肤的一个天然护肤品,也是最自然,最安全的,效果也是最好的,下面就跟小编来了解一下想要皮肤好要多吃哪些食物。
1、护肤多吃含维生素A的食物
含有维生素A的食物可使皮肤滋润细腻,目光明亮的功效,所以在护肤的过程少不了这类的食物。含有维生素A的食物有绿色、黄色蔬菜,胡萝卜、南瓜、奶制品及全脂奶等食物。
2、护肤多吃含有维生素C的食物
维生素C的食物具有阻断黑色素形成的作用,对美白肌肤具有很好的作用。含有维生素C的食物有西红柿,柑橘、鲜枣、新鲜绿叶蔬菜等食物。#p#副标题#e#
美容护肤 女性天然的护肤品(图2)
3、护肤多吃含有维生素E的食物
维生素E具有抑制脂褐素过氧化的作用,使用含有维生素E的食物能有效抵制脂褐素在皮肤上的沉积,能够让皮肤保持白皙。含有维生素E的食物有花菜,卷心菜、芝麻油、葵花籽等食物。
4、护肤多吃含铁的食物
红润的皮肤需要有充足的血液,而铁是人体血液中血红素的成分之一,所以想要拥有红润的皮肤,不妨多吃一些富含铁的食物。含铁的食物有动物肝脏,蛋黄、海带、紫菜、木耳等食物。
5、护肤多喝水
水,是最天然的润肤霜,多喝水可以使皮肤滋润,水灵,同理,缺水的皮肤,则会出现无光泽,多皱纹、干枯的现象。所以在护肤的时候多喝水是必不可少的。
小编提醒:护肤是女性很重要的一部分,有些人买了很多的化妆品,其实真正的护肤品是我们生活的食物,这些食物看似普通,但是对皮肤由里到外的保养是非常重要的。化妆品带给我们的只是表面上的变化而已,真正的护肤应该从里到外的保养,这样才是真正的好皮肤。小编推荐阅读:【中医排毒养颜的方法】【中医从里到外补水的护肤方法】
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A:早睡早起,不熬夜,养成良好的生活习惯;使用具有补水效果的面膜和护肤品。
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