皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
正确的食用方法
胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β—胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。
预防哺乳期乳腺炎孩子的吸吮接触面积要大,减少吸吮对乳头乳晕区皮肤的破损,母亲在哺乳期间要保持良好的营养,注意休息。
2021-08-02 浏览(2377)
得了猩红热要注意休息,饮食上以流食、半流食为主,营养要均衡一些。保持患儿的皮肤清洁,不要抓破皮肤,并且注意隔离。
2021-03-29 浏览(2350)
...帮助恢复。其次是要卧床休息,且要及时翻身,避免引起皮肤出现坏死形成褥疮。再是卧床期间应适当进行上下肢功能锻炼,防止四肢萎缩,同时也需要进行抗炎治疗。最后要保持患者的营养。
2019-08-20 浏览(3728)
麻疹患者需注意卧床休息,保持皮肤及眼、鼻、口、耳的清洁,用温热水洗脸,生理盐水漱口。饮食上给予易消化营养丰富的流质或半流质饮食,少吃鱼、虾、牛奶等蛋白含量比较高的食物,水分要充足。
2019-05-21 浏览(1170)
A:肚子皮肤发黄在饮食上不要吃一些含有红萝卜素比较高的食物,要保持营养均衡,避免营养不良。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:注意休息,避免劳累,减少活动,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃些有营养的东西,加强自身的营养,心情保持舒畅。早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以服用一些消炎的药物来缓解疼痛,同时要保持皮肤的清洁,避免感染,吃营养丰富的食物有利于病情恢复。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,保持丰富营养饮食,加强锻炼,按时作息,休作有时,忌烟酒浓茶,忌肥甘厚腻。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院