当你在超市的食品过道里来回溜达的时候,那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实,这些会让你产生“吃了还不会发胖”错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为,这些食物远没有他们宣称的那么健康。
你可能会认为贴有零脂肪、不含糖、零卡路里的这类所谓健康食物是你减肥的一条捷径,不过事实证明并非如此。减肥饮料以及食品对身体造成的损害远大于其宣称的功效。
“低脂食品”可能含有更多糖分
尽管这些食物的标签标明其不含脂肪,实际依旧含有对你健康不利的成分。生产食品的厂家可不会造一些吃起来不大可口的产品,他们仍会在里面加糖让其更美味。
如果一种食品尤其宣称自己的零卡路里以及无糖,可能其中会含更多的盐和糖分或者其他替代性的人造材料。比如无糖口香糖,会添加木糖醇来达到甜味的口味,但是木糖醇摄入过多会让你腹胀。所以,厂家通常会用另一种替代性的成分去增加美味程度并保证消费者依旧会购买其产品。这种欺骗性的把戏会让人们不断去购买同样的产品,因为该食品并未让他们达到减重的目的,反而对其越来越依赖。
“不含糖分的饼干、调味品以及酸奶尤其不好。”不含糖的饼干常是减肥中心最受欢迎一种食物。但如果你查看商品标签,就会发现这些所谓的“零……”其实只不过是以果糖、葡萄糖以及玉米糖出现,而这些糖分如未被人体消耗就会转化为脂肪。
因为这些所谓无糖的标签,消费者会假定他们可以无限量的享用。一段时间后,理所当然会质疑为何自己的 裤子变得越来越紧了。
零脂肪的调味品以及酸奶也同样是减肥的死敌,因为他们含有大量的防腐剂成分。当某种酸奶宣称脱脂时,厂家会在其中添加更多的人造味剂来让其更加美味。而本是酸奶最有益的益生菌,其实根本对人体毫无益处。
查看食物标签 看卡路里类别而非含量
还有些食物宣称低脂,这同样也是一种商家玩的标签小把戏。卡路里表的确很能忽悠人,但重要的是去查看卡路里的类别而非含量。当标签宣称只含两种糖分时,可能里面含有6克导致脂肪堆积的糖分。
健康减肥有赖于多种能够帮助身体良性运转的食物。将水果及蔬菜换成这些所谓的健康食品,会让身体有种已吸收有益维他命成分的错觉,并充满人造甜味剂,最终导致身体脂肪堆积并发胖。
给大家的建议:
1.丢掉这些所谓的健康食品,改而转向新鲜的水果和蔬菜吧。
2.喝没有附加什么木糖醇和浆果的酸奶,用柠檬和香醋调制属于你自己的调味品吧。
3.要经常关注自己吃的东西,还要多看看商品标签上的成分表。
4.当你丢掉这些食品并适度食用全脂食物时,你会让自己活的更长而且看上去气色更好,同时还会发现即使不做运动,也可能减掉不少脂肪!
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(7367)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:日常应帮助患儿养成良好的排尿习惯,避免语言、心里上过度刺激,多给予患儿信心。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:而且有很多只是单纯的采取一种方法治疗,对于肿瘤更多的是要综合性的治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:肺癌确诊后的患者首选进行手术治疗,术后应根据手术病理的情况酌情行术后辅助治疗。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:出现癫痫的情况还是需要考虑及时的治疗,不能等待自愈,如果出现两次以上的症状,就必须要去医院进行检查确诊,尽早的使用药物。
张勤良主治医师临沂市人民医院