减肥谎言1. 胡乱吃药就能减肥

　　也许这是很多美眉比较喜欢的一种快捷减肥方法，它既不需要你去运动，更不用你专门节食，只需吃点儿药就能收到瘦身效果，真是一件再轻松不过的事情了。有些人甚至一听到说什么减肥药的减肥效果不错，不管有没有合格证，都要想办法弄来吃，这些来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会给人造成无法弥补的伤害。曾经深受广大女性朋友的欢迎的利尿剂容易造成人体缺水，甚至需要几年的时间才能弥补当初减肥时期所受的伤害，减肥药中的腹泻成分，会让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

　　减肥谎言2. 震动机、碎脂机减脂效果超好

　　从字面上就能很好理解它的减肥原理，这些机器只是把脂肪震碎，并没有让脂肪消失，击碎的小脂肪如果不及时排出体外，还是留在体内的话，根本就不会减重，而且由于脂肪被击碎，会产生表皮凹凸不平的现象。

　　减肥谎言3 吸烟减肥

　　为了减肥，很多人会在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃东西。事实上这是一种很不健康的减肥方法，挺起来似乎可以让人减少食欲，减少主食的摄入量，但是肺部的受损却明白无误地告诉你，这种极端危害身体健康的减肥方法根本就是得不偿失，不仅如此，空腹吸烟还容易造成胃部血管痉挛，从而引发胃炎。#p#副标题#e#

　　减肥谎言4 催吐减肥

　　很多专家将这种减肥方法归结为极端危险的减肥方法之一，人在呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成了想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症。

　　减肥谎言5 断食减肥

　　大家都知道不吃东西的话，人是不会长胖的，但是长期这样做，很容易导致人体营养素缺乏，基础代谢减慢。等人的身体习惯了这种长期缺乏营养的情况后，即使不吃东西，人的体重也不会下降，不仅如此，此时一旦恢复饮食，很容易急速反弹，甚至会比原来更胖。

　　减肥谎言6 杜绝淀粉类食物

　　在众多人的减肥观点中，淀粉类的碳水化合物是最容易让人发胖的主因，于是为了减肥，所有淀粉类的碳水化合物都要彻底杜绝，这样一来，人就会营养失衡，进而失去一整天的活力和元气，导致身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，还有食疗的效果，如芋头、地瓜等。

　　以上六大坑爹减肥谎言中，你有没有被其中一条或几条欺骗过，赶紧摒弃这些还在欺骗你的减肥谎言吧，选择那些健康无副作用的减肥方法吧，不仅是对你身体健康的负责，也是你能成功瘦身的前提。