■ 广州市胸科医院麻醉科副主任医师 温海明
松背扩胸操以锻炼背侧深浅肌肉群为主要目的,现代社会,由于工作、学习等原因,人们胸部背部的健康美观都受到一定影响,那么,胸背部又该如何锻炼以恢复平衡,保持健美呢? 这里为大家推荐一套松背扩胸操。
1.坐姿工作者的胸肩保养。因为我们在书写和使用电脑时,90%使用屈侧肌群,而伸侧肌群几乎处于废用状态。长期如此,伸屈肌群力量失去平衡,动静平衡被打破,毛病就出来了, 肩周炎、网球肘、驼背等肌肉和骨关节问题数不胜数。松背扩胸操主要锻炼工作中被废用的肌群,使其力量与工作肌群保持平衡,起到维护肢体平衡和协调的作用。
2.松背扩胸操能纠正含背,预防驼背,使人挺胸昂首,培养优雅体态。因此,有塑身愿望的人不妨多加练习。
3.扩胸有利于改善肺功能慢性阻塞性肺病,如慢性支气管炎、肺结核等,可辅助病人治疗。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8619)
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2024-05-03 浏览(9494)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(4716)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(1206)
A:进一步检查甲状腺功能七项和彩超排查,如果出现甲亢需要进一步抗甲亢药物治疗的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:中医治疗失眠的方法是针灸和推拿,并且也可以通过按摩的方法来进行缓解。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:监测卵泡最准确的方法是在b 超监测卵泡,可以明确看到卵泡的发育情况,这是最可靠的方法。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:唇腭裂整形方法,是通过外科修复的方法,延伸软腭的长度,封闭裂隙,还有进行相应的复位等。
王林中主任医师鄂州市中心医院