红色系：新鲜可口、热情积极

　　食欲指数：★★★

　　代表食物：辣椒、番茄、红肉

　　红色系的食物非常多，最常见的有辣椒、番茄、红肉、樱桃、草莓等等，除了红肉以外大多数这些食物的热量都不高，为什么红色系还被列入诱发食欲的颜色系？这是因为专家调查发现，红色这种象征热情积极的颜色容易让人联想到新鲜食物，进而刺激食欲变得旺盛。但红色食物大多数热量不高，除了红肉容易发胖本身红色食物是比较健康的。但如果你进食的场所的装饰中富含大量红色元素，那么你就要小心自己可能会掉入商家“诱食”陷阱，变成一个不折不扣的大胃王。

　　黄色系：温情有爱、快乐希望

　　食欲指数：★★★★

　　代表食物：香橙、鸡蛋、甜品

　　黄色本身是一种非常积极充满希望快乐的暖色调，许多黄色食物都被用来制作一些能让人快乐的菜品。比如橙汁、蛋糕、鸡蛋饼和一系列调配成黄色系列的甜品，这些食物让人在看到的时候会有一种愉悦感，对比红色食物的鲜明亮丽，黄色更能让人心生温暖进而有很强烈的食欲。

　　正是因为黄色能调动人积极快乐的情绪，因而许多高档的餐厅都选用了这个色系的装饰和餐具，浅淡的黄色食物搭配金色格局的装饰，再打上温柔橙色的灯光，你是否一走进去就会感觉饥肠辘辘？小编建议减肥的MM们千万不要太靠近黄色食物，对于这个色系装修的食店餐厅也尽量远离，避免情不自禁吃得太多。#p#副标题#e#

　　白色系：营养素净、健康卫生

　　食欲指数：★★★★★

　　代表食物：奶制品、淀粉类、白肉

　　色彩专家分析，白色是一种很奇特的颜色，虽然对食欲的刺激不如红色和黄色，但本身白色给人一种安定干净、卫生健康的感觉，大多数白色食物都是营养价值很高而且热量也高的种类。但本身白色让人觉得食物是清淡低卡的，大多数清蒸、白切的禽肉就是典型的例子，本身热量不低但让人觉得吃了并不会发胖。

　　利用奶制品、淀粉食物制作的甜品、零食种类非常多，白色食物也围绕着我们的生活形影不离。尽量避免食用加工类的奶制品、高热高脂的甜食能有效控制热量不超标，在白色食物中真菌类是最独特的，不仅脂肪含量低而且富含各种维生素、矿物质和氨基酸，减肥期间的MM可以多食用一些这类白色食物，对减肥很有利。