水肿型产妇要如何减肥
2012-11-20 20:38 来源:99健康网产后水肿型
要判断自己是不是这个类型的肥胖，可以观察下面几点：即使天气炎热也不容易出汗；吃得很少还是特别臃肿；敲击腹部的时候，会像熟西瓜一样咚咚响；身体有肿胀感，下半身很沉，行动时觉得特别累。
如果你有上述几种情况，就说明你的身体中不是因为脂肪过多，而是有大量多余的水分。当这些废水无法正常的代谢出去，就会在体内堆积，导致身体变得特别虚弱，而且影响到循环系统，所以脂肪也就更容易堆积在肚子上了。这种类型的胖妈咪要尽量多吃温热的食物，尽量的多做一些运动，让自己排出大量的汗液，增加代谢效率。
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A:最健康的减肥办法就是少食多餐，适当运动，坚持下去就可以，这种没有什么特别好的治疗办法，就是少吃多运动。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议自己平时做好严格的生活调理，少吃多餐，控制饮食，避免过多摄入热量，并且要增加运动，来控制体重达到减肥的效果。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:产后活动量少、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因，产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等，其中，运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时，也要注意控...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:饮食方面，一定要保持身体的能量需求，尽量少吃高热量高脂肪的食物，每天做一些有氧运动，比如仰卧起坐、慢跑、跳绳等。而且一定要坚持减肥运动。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
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