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　　洗冷水脸能预防感冒
　　
冬季，冷空气入侵，很多抵抗力比较低的朋友很容易就被感冒找上门。专家向你推荐，洗冷水脸能预防感冒。每天用冷水洗脸，可增强耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔粘膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。专家还建议，不怕冷的朋友还可尝试冬泳，增强免疫力。

巧用茶叶解毒治病

化解中毒：如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶，可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。

治疗急性肠炎：饮食不洁而致腹痛腹泻，可泡浓茶一杯饮之，如腹泻仍然不止，用茶叶１５克加水煎服两次即见效。

治疗菌痢：无论急、慢性菌痢，饮浓茶治疗都有显著疗效。据药理研究，茶叶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用。

治疗带状疱疹：泡一杯浓茶，冷却后蘸细花茶末涂患处，一日３次，连续使用。

治疗胆绞痛：当胆结石患者胆绞痛急性发作时，不妨饮浓茶一杯。因为茶硷有松弛胆管平滑肌的作用，可暂时缓解胆区剧痛，并立即去医院诊治。

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　　大蒜可治疗囊肿
　　
囊肿性纤维化是一种遗传性疾病，能够导致食物消化困难。患者胸部容易反复感染，这种感染会损害肺，最终可能致命。大蒜是一种健康食品，研究表明，大蒜有降低血液粘稠度和抗氧化的作用。应该研究人员发现大蒜也能够对囊肿性纤维化有一定治疗作用。

此外，大蒜也可以治肛门囊肿。这种病因是肛门周围组织感染所引起，医治的唯一办法是开刀。如患肛门囊肿又不愿开刀，可以选用紫头蒜，削去外皮放入肛门囊肿处（应解完大便），下次大便后再次放入大蒜２、３个瓣，连续三天，囊肿即退。

腹泻和发烧病人不宜吃鸡蛋
　　
腹泻病人由于体内消化液分泌减少，消化酶的活动下降，体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱，小肠对水和营养物质的再吸收功能发生障碍，大量的营养物质经消化道排出体外。这期间，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而会进一步导致病情加重。所以，在腹泻期间，病人不宜食用鸡蛋。

鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，９９．７％能被人体吸收。进食后能产生“额外”的热量，这种“额外”热量可高达３０％。发烧的病人特别是孩子吃鸡蛋，能使机体内热量增加，热量无法散发，如同“火上加油”，烧得更厉害。所以，发烧的病人不宜吃鸡蛋。

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　　骨折慎喝骨头汤
　　
现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成分主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。

不过，新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃点也无妨。其实，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧病期间的病人，盲目地多吃多补，这样对病情并无裨益，还可能有害。

流鼻血时不要抬头
　　
流鼻血的原因非常多，很多人习惯于流鼻血时把头抬起来，这样不但不能止血，而且还会发生意外。因为流鼻血时抬头，血液虽不从鼻孔流出，但可以流向咽喉处，如流血较多，可能会误入气管，引起呛咳，甚至发生肺炎。另外，也可经食道吞入胃内，从而引起腹内不适。因此，流鼻血时应用手指压鼻子中部，或用小块纱布塞入鼻孔中，一两分钟即可止血。否则，应立即请医生止血治疗。

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　　老戴口罩对预防感冒不利
　　
为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。其实，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。

抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，只要通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。相反，如果一出门就用围巾捂着口鼻，反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼，就像是始终养育在温室中的花，稍微一受寒，就会打蔫儿。

我们常说吸进一肚子冷空气，其实，这些到达肺部组织的“冷”空气已经过了人体加温，是很接近人体温度的“热”空气了，所以没有必要担心自己会被“冻”炳了。

但对于对冷空气过敏的人，如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病，受凉易引起急性支气管痉挛，外出时要注意保暖，要戴口罩。

　头痛莫忘看鼻科
　　
头痛是一种常见病，几乎每个人都经历过。“头痛医头，脚痛医脚”的理论虽然被证实为不科学，可是每个人在自己头痛的时候，很容易想到的，应该是头部有疾病。事实上，由鼻腔疾病引发的头痛很常见。

一种是合并有鼻部症状的头痛，如鼻塞、多涕及鼻出血等，这类患者往往患有鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等。另一种是无鼻部症状的头痛，很容易忽视到耳鼻喉科就诊，致使长期治疗效果不佳。因此，头痛患者在内科检查及药物治疗效果欠佳的情况下，要警惕是否为鼻腔疾病所致，应及时进行鼻内窥镜检查。

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　　秋冬少用拔罐祛寒
　　
立秋过后，早晚温差变化较大，关节、颈椎、腰椎有病变的人会出现不同程度的腰酸背痛等症状，不少人青睐于用拔罐来抽出体内的寒气，缓解这些不适的症状。但专家指出，拔罐容易引起寒气入内，会加重病情，立秋后最好少用。

目前拔罐很多人会选择空气罐，利用抽出空气使皮肤的毛孔舒张，腠理疏松，同时拔出寒气，但拔罐的过程中，毛孔处在开放中，很容易使阳气外泄，同时，外界环境中的外邪入侵，特别是体质比较虚弱的人或老年人，更要谨慎使用。祛寒气可以选择用艾灸或拔火罐，使皮肤的毛孔处在局部温热的环境中，从一定程度上防止外感风寒。

每个家庭的必备药物
　　
感冒类：银翘解毒丸（纯中药制剂，效果不错，就是味道不好）；小儿感冒颗粒（纯中药，味甜）等。

腹泻类：思密达（可能影响其他药物的吸收们必须合用时应在服用思密达之前１小时服用其他药物）；启脾丸（纯中药制剂）；洁白丸（纯中药制剂）。

咳嗽类：小儿咳喘口服液（中药制剂）；百草琼浆益气贴（有利于气管炎和肺炎的恢复，在感冒期间可以有效的保护肺和支气管，阻止炎症下行，因独家经营，所以购买不是特别便利）。、外伤类：１％－２％碘酒。一般用于不破皮的皮肤外伤以及早期疖肿，蚊虫叮咬，橘柚较强的消毒、杀菌作用；０．１％利凡诺溶液。用于皮肤、黏膜外伤的清洗或湿敷、浸泡，有抑菌作用；适量的卫生材料（纱布、绷带、棉球、棉签盒橡皮膏）。

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