运动前后的半小时,远离可乐。当你在剧烈的体育运动后,有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有时还感到饥渴难耐。此时,来一杯冰镇可乐,那可真是凉爽无比。但是,可乐中含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用,有可能引起胃肠胀气,引发运动过程中腹痛等问题。
经过一定量的运动后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复。
专家建议:运动前后至少半小时内,不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失,所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(6639)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(3511)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(5289)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(1956)
A:平时吃饭尽量细嚼慢咽,不要进食过快,少喝碳酸饮料。忌生冷、辛辣的食物,适当运动。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:患者要戒烟戒酒,多吃新鲜的水果,比如苹果,香蕉,猕猴桃等,保持大小便通畅,不要喝浓茶和咖啡,少喝碳酸饮料,平时不要经常熬夜,多做有氧呼吸运动,适当的锻炼身体,多晒太阳。
林少强主治医师海南医学院第二附属医院
A:多喝水,适度运动,少喝碳酸饮料,在泌尿外科门诊就诊,在大夫指导下根据结石的大小位置以及是否存在感染以及梗阻等制定方案,是药物排石,还是碎石,或者微创取石,不难明确。
侯世杰主治医师邯郸市中心医院
A:治疗过程中注意听医生的指导,睡前三小时,不要进食,多站立,多散步运动,好吃过酸的食物,不要饮酒,不要喝一些咖啡和碳酸饮料。
夏文萍主治医师萍乡市中医院