没有胃口
造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策:调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上 强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜,使本来就弱的胃口变得更加糟糕。
食物及餐次选择:可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面,草莓、甜橙有一定的开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲。调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用以下食物是重要的,包括油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。大量进食花生、瓜子也不提倡。
泛酸烧心
因为胃动力障碍、食道下段括约肌功能障碍等,造成餐后胃内酸性物反流至食管,导致烧心、胸痛等症状,严重者甚至难以忍受,直接导致摄食障碍。
解决对策:一方面要避免损害食道下段括约肌功能的食物,另一方面要改善胃动力,加速胃排空,防止胃内食物滞留。应特别强调的是,注意进食方式和体位是解决问题的关键。
食物及餐次选择:禁用损害食道下段括约肌功能的食物,包括咖啡、肥肉、胡椒面等。禁用损害胃动力的食物,包括肥肉、甜点、油炸食物、粗纤维食物等。采用少量多餐原则,细嚼慢咽。进食后一小时内不宜平躺。睡觉时,注意用枕头等将头部和肩部稍稍垫高到一定角度。
一吃即饱
餐前感觉挺饿,胃口也不错,但稍稍进食即感觉上腹饱胀,食欲也随之锐减,这就是所谓“餐后早饱”。其产生原因主要是进餐后胃动力减弱,容纳食物的能力较低,故刚吃一两口,就没有“地方”再承受更多的食物了。
解决对策:加强胃动力、加速胃排空、加大胃的容纳能力是解决问题的关键。
食物及餐次选择:应遵循少食多餐原则,每日采用“3+3”进食法,即将正餐中的部分食物(如主食、酸奶、水果等)分出作为加餐,在总量不变的基础 上,进食6餐,每餐主食不超过2两,总量约七分饱。禁吃肥肉、油炸食物、粗纤维食物。进餐时一定将食物充分嚼烂后再咽下。进食过快,将加重早饱症状。
气血不足月经量少,首先可选择中药调理,包括四物汤、八珍颗粒、十全大补汤等。
2022-04-07 浏览(6502)
脾虚的原因包括饮食不洁、饮食不规律、疲劳过度以及使用寒凉药物等。调理上首先可以用药物,如党参、茯苓、白术、黄芪等。
2022-04-06 浏览(1064)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(6332)
脾虚的人往往表现为疲劳乏力、食欲不振、大便不成形等。调理方面,首先可以使用益气健脾的药物,如生姜、大枣、薏米、小米等。
2022-04-06 浏览(8698)
A:中医调理亚健康也是需要保持心态平衡,饮食均衡,中医的导引功法如八段锦,太极拳等,药膳食疗,中医特色疗法:如针灸、拔罐、刮痧等,可疏通经络气血。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议患者可以到附近国医馆,或者是当地地级市中医院就诊,由专业中医医师拟订方剂,代煎或者自煎。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议去正规医院中医科就诊,并且平时也要饮食调整,清淡饮食为主,辛辣刺激油腻的食物少吃,多运动控制体重。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:肝癌患者平时要保持良好的心情,避免紧张、愤怒、焦虑、多思等情绪出现,这样可增加肝脏排泄能力。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院