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女人冬季吃什么补血好?

2012-12-17 22:11 来源:99健康网

  吃什么补血——葱花鲫鱼汤

  食材:小葱2条,鲫鱼一尾,食盐少许。

  做法:先将鲫鱼刮鳞抠鳃、去内脏、去掉咽喉齿,然后将小葱洗干净后切成葱花,两者都处理好后,一同放入锅内加适量的水煮成汤即可。

  功效:鲫鱼有健脾开胃、清热解毒、滋养通乳的功效,冬季的女人要喝鱼汤,首选鲫鱼煮汤。性多吃鱼不仅可以增强脑细胞的功能,还能嫩白肌肤,增加皮肤的弹性。此外,鱼汤还能缓解因为压力过大、睡眠不足而导致的皱纹,爱美的女人们,就一定要多喝鱼汤。

  小编推荐:★★★★★

  吃什么补血——红枣花生猪蹄汤

  食材:猪蹄1个,红枣10克,花生30克。

  做法:将猪蹄洗干净后放到火炉上烧干净毛发,然后切块,同洗干净的红枣、花生一起放入锅中熬2个小时,最后放入食盐调味即可。

  功效:此汤具有养颜护肤、补血丰胸的功效。猪蹄具有丰富的胶原质,可以补血养气、润燥补肾,同时还能滋润肌肤,帮助增强肌肤的弹性。

  小编推荐:★★★★★

  小编提醒:补血对女人来说意义重大,因此,多吃补血的食物可以帮助女人保持血气充足,健康美丽。

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