吃什么补血——葱花鲫鱼汤
食材:小葱2条,鲫鱼一尾,食盐少许。
做法:先将鲫鱼刮鳞抠鳃、去内脏、去掉咽喉齿,然后将小葱洗干净后切成葱花,两者都处理好后,一同放入锅内加适量的水煮成汤即可。
功效:鲫鱼有健脾开胃、清热解毒、滋养通乳的功效,冬季的女人要喝鱼汤,首选鲫鱼煮汤。性多吃鱼不仅可以增强脑细胞的功能,还能嫩白肌肤,增加皮肤的弹性。此外,鱼汤还能缓解因为压力过大、睡眠不足而导致的皱纹,爱美的女人们,就一定要多喝鱼汤。
小编推荐:★★★★★
吃什么补血——红枣花生猪蹄汤
食材:猪蹄1个,红枣10克,花生30克。
做法:将猪蹄洗干净后放到火炉上烧干净毛发,然后切块,同洗干净的红枣、花生一起放入锅中熬2个小时,最后放入食盐调味即可。
功效:此汤具有养颜护肤、补血丰胸的功效。猪蹄具有丰富的胶原质,可以补血养气、润燥补肾,同时还能滋润肌肤,帮助增强肌肤的弹性。
小编推荐:★★★★★
小编提醒:补血对女人来说意义重大,因此,多吃补血的食物可以帮助女人保持血气充足,健康美丽。
女人气血不足会发胖,但属于虚胖。气血虚会导致脾运化水湿功能失调,将多余的水分停留在体内而出现水肿。
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女人手脚冰凉的原因,首先是气血虚损,女性的特殊体质月经及生育会引起气血不足。其次是精神压力过大或工作紧绷容易出现。
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