一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还可以,但要长期维持却不太可行。有些食物,营养价值不变,价格却平易近人得多。
预防乳腺病——多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
预防妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
预防卵巢癌——多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
预防霉菌性阴道炎——多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
预防痛经——吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4461)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5161)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(2157)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(2740)
A:有妇科疾病的人,适量吃一些香椿是没有问题的,平时注意腹部保暖,不要吃辛辣刺激性的食物少吃油腻大食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:这种情况就需要平时多加注意,预防妇科炎症,主要的就是注意性生活卫生和生理卫生,平时不要吃辛辣和太凉的食物,多吃蔬菜和水果类的,生活规律,保持心情愉快,同时也要积极的锻炼身体,增强机体免疫力。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:一般来讲没有哪一种食物是针对妇科炎症的,平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,对身体是非常有益的,对妇科炎症也是有很好作用的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:月经不调的患者可以通过口服中药的方式来调理,平时饮食上注意多吃点补气血的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院