医学研究认为,老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降,致使神经和肌肉兴奋性增高所致。专家提醒老年朋友,可采取如下方法应对夜间小腿抽筋:
1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴,直至穴位有酸胀感。
2.立刻坐起,把腿伸直,然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。
3.用拇指和食指按压脚后跟两侧,并用力上下搓动。
4.发生抽筋后马上下床走动,忍痛用患足前掌向下蹬地。
预防老年人小腿抽筋,在日常生活中,如能注意饮食调理,也会收到很好的效果。
1.在烹制的菜、汤中加点醋或放几枚梅子、山楂,可促进食物中钙的溶解,也易于人体吸收。
2.在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物,临睡前喝一杯牛奶对老年人体内钙的补充也可起到明显的效果。
3.必要时可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
4.在寒冷的季节,睡觉时要特别注意做好下肢的保暖,睡醒时伸腿动作不要太快太猛。
5.平时应加强体育锻炼,每天坚持进行小腿肌肉按摩,以促进局部血液循环。
夜间发作心绞痛,考虑是变异性心绞痛,它可能存在夜间血管的痉挛,这个时候我们可以用一些解除痉挛的药物。
2022-03-07 浏览(3683)
丛集性头痛一般多发生于中青年男性,夜间发作较多,伴有上睑下垂、瞳孔缩小、畏光、流泪、眼球发红以及前额部发红等。
2021-06-21 浏览(5275)
...病情加重,还会出现自发性疼痛,并且疼痛多数是在夜间发作,甚至会导致牙龈水肿以及充血。建议平时要避免吃一些过冷或过热的食物,保护口腔卫生,出现牙齿龋坏及时就诊。
2021-01-26 浏览(9131)
...呼吸系统疾病有支气管哮喘、间质性肺炎、胸腔积液等。发作性咳嗽、喘息伴或不伴咳痰是支气管哮喘的典型表现,症状与油烟、粉尘、冷空气等刺激性因素有关,多夜间明显。它的发病原因是气道慢性炎症浸润、遗传因素、环...
2020-11-23 浏览(6457)
A:小儿急性喉炎需要积极抗炎抗病毒治疗,需要用激素缓解喉头水肿,严重者可以喉梗阻,必要时气管切开。
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A:夜间要预防哮喘发作,最好是开窗通风,不要呆在密闭的房间里,空调温度不要太低,避免劳累及熬夜。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:痒疹会伴有明显的瘙痒感,通常是夜间瘙痒加重白天会轻一些,主要原因是夜间自身分泌的糖皮质激素会少一些,而且白天分心的事情比较多导致。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:规律作息,不要熬夜,保证夜间睡眠质量,保持情绪稳定,每天坚持有氧运动,可以减少头疼的发作。
张馨娜主治医师泰安市中心医院