由于冬季气候寒冷会引起血管收缩，血压相应升高，需要有高血压病史的患者严密监测血压。而在就诊中多数病人不知道如何管理血压，控制诱发脑梗、脑出血等脑血管疾病的危险因素，有的服用大剂量的降压药导致低血压，有的觉得吃了降压药就保险了，还有的根本不去检测血压的变化情况。

　　专家开出保健方，强调血压调控两大注意事项。

　　首先要密切监测血压，比前期多放几个血压监测点。早起一次，早、中、晚饭前饭后1-2小时各测量一次，通过监测了解自己的血压变化情况，找到血压最高点。

　　其次，服用药物时尽可能选择长效降血压药。相当一部分患者出于经济原因，服用短效降压药，这类药一天吃三次，而维持血压的时间只有1-2个小时，因此会造成血压忽高忽低，诱发脑出血的发生。要注意吃药时间个体化。一般人的血压最高值在上午9-10点，但由于个体差异，也有的人高压点在中午或者午后，因此通过测量血压了解自己的高压点。如果在血压低的情况下服用降压药，反而会使血压降得更低，容易引发夜间脑梗死。建议在高压点之前1个小时吃降压药，这样药物才能真正起到降压作用。