青年人预防骨质疏松症的重点及应采取的措施:
(1)养成良好的生活及饮食习惯:以维持骨量的稳定。为此青年人在身体生长及发育过程中,应合理安排饮食,多食用含钙、磷及其他骨代谢必需物质的食物,以补充骨代谢所需的原料。骨质疏松症与骨质增生防治
(2)积极锻炼身体:适当增加身体的活动量,促进骨组织的血液循环,以利于骨组织的生长和发育。锻炼身体时,要有意识地增加在骨骼上的负荷,也就是说,要通过运动和锻炼使骨骼受力,以增加对骨骼的刺激,这样有利于骨小梁的发育和骨量的增加。国外一组研究资料表明,绝经前后的妇女,如果每日坚持做上下跳跃运动,1年后骨密度可明显增加,骨质疏松症程度可以明显缓解。研究者认为,人体在做跳跃运动时,加速了全身骨组织的血液循环。同时,跳跃时身体重量对骨骼的冲击也促进了骨的形成过程,故对于预防骨质疏松症极为有益。
(3)戒除烟、酒等不良嗜好:吸烟、饮酒会影响内脏的功能,使消化系统对钙、磷的吸收减少,而从尿及大便中的排泄增加,使人体内骨代谢所需的物质处于供不应求的状态。
(4)不要过多地食入蛋白质和咖啡因:因为过量的蛋白质在体内代谢过程中会产生许多酸性物质并从尿中排出。而这些酸性物质在排出过程中可使尿钙的排出量增加,从而增加体内钙的丢失,不利于骨质疏松症的预防。有人把这个现象称为人体内的“酸雨”。咖啡因食人过多,也促使钙从尿及大便中排出,不利于骨量的增加。
(5)注意保持体重在正常范围内:有的年轻人为了减肥过度节食,使身体在减少脂肪组织的同时也会丢失宝贵的骨质。因为脂肪与雌激素的代谢有关,脂肪水平高时,体内雌激素的水平也相对升高,而雌激素对于骨的生成有直接作用;当脂肪减少时,必然使体内雌激素水平下降,不利于骨质疏松症的预防。
如果在做断指再植神经手术的时候,骨质复位和血管吻合比较固定,神经断端完全吻合,通常大的肢体没有小的肢体恢复效果好。
2022-10-01 浏览(9022)
颈型颈椎病有可能是颈椎出现骨质退变,或者是增生等原因引起的,也不排除是韧带钙化,还有腰椎间盘突出导致的。
2022-09-01 浏览(3249)
脑性瘫痪基本上是不能治好的,只能尽可能的改善它的预后。脑瘫治疗的重点,还是最大限度的提高患儿的功能性和他的自理能力。
2022-04-29 浏览(9832)
颈椎病是指因颈椎、骨质增生以及颈椎椎间盘退行性的改变引起的一些慢性的疾病。
2022-04-05 浏览(6149)
A:气胸的护理重点应根据治疗措施而定,内科保守治疗需嘱患者尽量卧床休息,吸氧,增加营养等一般护理措施,外科治疗主要是在内科治疗护理基础上加强胸腔引流管的正确护理,做好胸管的固定,保持胸银管通畅在位。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:分娩过程中要加强监护,观察宫缩,胎心率以及孕妇的生命体征,鼓励产妇多进食。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:正常生活中,一定要尽量避免胎儿异常分娩。女性一定要做好产前检查,尽早发现问题,进行调整,使身体在分娩时处于最佳状态。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:一般需要服用药物,常用的药物有阿司匹林、硝酸甘油、消心痛、倍他乐克、康可等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院