常言道:“心宽体胖”,但中年人体胖后心就不宽了。首先,臃肿的体态,笨拙的行动,以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象,为胖人所烦恼。其次,发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等,甚至缩短寿命。
因此,中年男人的身体保健要立足于防止发胖。
中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖,所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一,但还必须与体能消耗的减少相结合,才会引起发胖。青少年进食较多,肥胖者则相对较少,是因为青少年爱活动,新陈代谢旺盛,食物大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。
而中年以后,新陈代谢已经变慢,机体对营养的需求不是很多,再加上活动减少,过剩的饮食自养自然会转变成体脂而贮存起来。
所以防止发胖的最好良方就是运动,坚持适当的体育锻炼,可以消耗剩余的热量和脂肪,不仅有利于形体的苗条,还增强了心肺、骨骼、肌肉等的功能,使身体更健康。
预防喉癌最主要的一个是避免抽烟喝酒,我们知道喉癌的发生多见于中年男性,经过调查发现喉癌大多数人是有抽烟饮酒史的。
2021-08-12 浏览(8567)
逆行射精在一些中年男性,尤其是有糖尿病的患者的人群当中比较常见。
2021-04-24 浏览(4563)
逆行射精在临床上是引起中年男性比较常见的一个不育的因素。
2021-04-24 浏览(8053)
慢性胃窦炎多发生在中年男性,是一种在胃窦部的慢性炎症疾病。该疾病的症状,主要是上腹部疼痛,上腹部疼痛或剧烈疼痛,而这种症状通常与其他类的胃病相似,很容易发生误诊,与其他疾病混淆。
2020-01-04 浏览(4514)
A:中年男性的患者出现眼睛的干涩啊,我们主要还是考虑这个跟泪液的分泌以及电子产品的使用和空调环境都有一定的关系。建议可以适当的使用一些人工泪液,可以多食用富含维生素液e,花青素,叶黄素的食品。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:前列腺炎对于中年男性来说是常见的疾病,积极服用药物治疗,平时注意多喝水,禁止憋尿,避免久坐,清淡饮食,能够有效控制病情。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:肌病多数为中年男性,起病缓慢,主要表现为进行性肌无力和肌萎缩,病变涉及的部位以手部大小鱼际、肩胛肌、骨盆肌、臀肌较为明显,甚可影响全身肌肉,以致患者出现站立、蹲位起立、走路、登楼、提物等均感到困难。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:如果中年男性近期出现消化不良症状,同时体重减轻建议正规医院消化科就诊,首先要排除肿瘤的可能。
张玉彩主治医师聊城市人民医院