专家指出,月经不调是指与月经有关的多种疾病,包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。
月经是女性一种正常的生理现象,由于它受体内外各种因素影响,因此,每个人的月经表现形式也不尽相同,而且由于病理原因,常常表现为月经异常。
那么,女人月经不调怎么办呢?认真阅读以下内容,可以为您解答困惑。
1、缓解精神压力,平时可进行一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物,另外,醋、酱、植物油、辣椒、 胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
5、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。
6、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶 , 都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
7、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产 生 了耐受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。
8、改变不良生活习惯,女性如果会吸烟的,应该果断地戒烟。
9、适量补充维生素C,维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
...软、精力减退、头晕、耳鸣等症状。情况严重的还会出现月经不调、月经量少、月经颜色比较深、小腹冷痛、闭经、性欲低下,甚至不孕以及习惯性的流产。所以女人手脚冰凉,一定要及时的调理。
2020-12-06 浏览(4825)
对于女性来说如果出现了手脚冰凉,则代表着可能会有肾阳虚的情况。如果长期手脚冰凉得不到缓解,则有可能会由于肾阳虚而导致月经不调、月经量减少、痛经、宫寒甚至是不孕症。
2020-12-06 浏览(8260)
...导致的手脚冰凉,如果长期得不到改善,则有可能会出现月经不调、痛经、宫寒甚至是不孕症。因此如果女性手脚冰凉的情况一直得不到好转,则需要及时的去医院完善相关检查,明确诊断,及时的调理。
2020-12-06 浏览(1604)
...列的症状。如果长期的手脚冰凉得不到改善,则容易出现月经不调、痛经、宫寒甚至是不孕症。
2020-12-06 浏览(1906)
A:引起月经不调的主要原因有激素水平和内膜问题,所以需要去医院检查明确,根据结果选择合适的药物调理月经。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:月经不调可以从生活习惯和饮食方面进行调理,首先保持充足的睡眠,不要熬夜,饮食上不要吃辛辣刺激类的食物,也不要吃生冷刺激类的,适当的活动,不要剧烈运动。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:结合患者的病史建议,患者养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,规范作息,保证充足的睡眠,另外要保持良好的心态。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:月经不调需要去医院检查明确,通过性激素六项和b 超检查,明确具体什么原因引起的再对症用药调理,不要随意自行用药。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院