我们都知道高血压患者的血压在日常生活中是随着很多因素的影响而不断的升高降低,其中饮食就是非常重要的一方面,这对于高血压患者来说是最令人头疼的问题,那么到底在饮食方面应该注意些什么呢,下面我们一起来看一下:
高血压是心脏病的最大致病因素,饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。专家总结了高血压高危人群饮食应该注意的“6少1茶”,值得借鉴。
1.少饮酒
大多数专家认为,高血压者酗酒绝对会要命。韩国近期一项研究发现,酗酒会导致成人高血压死亡率翻倍。专家建议,高血压病人应避免饮酒,尤其不宜多饮烈性酒。
2.少吃加工肉食
低盐饮食有助于预防高血压。大多数引发高血压的钠其实来自包装食品或加工食品。含盐较多的加工肉食包括:咸肉、香肠、肉酱面、热狗等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食,如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。
3.少喝碳酸饮料
美国心脏协会杂志《循环》刊登一项新研究发现,常喝软饮料、冰茶和水果混合饮料等含糖饮料会增加高血压发病率。另一项研究发现,即使是低热量汽水饮料同样会增加高血压危险。
4.少吃匹萨饼
美国食品制造商协会一份报告指出,熏肉匹萨饼和奶酪匹萨饼是美国人饮食中钠的主要来源。调味酱、面包皮、奶酪以及添加在匹萨饼上的香肠和火腿都含有很多盐。
中风控制的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏疾病、吸烟、饮酒、饮食不当、超重肥胖、体力活动不足、心理因素。
2021-12-18 浏览(5569)
缺血性脑血管病常见病因,与血管壁病变、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病,以及生活饮食习惯,如经常熬夜、饮酒吸烟等有关。
2021-09-16 浏览(7500)
引起房颤的常见原因有很多,疾病因素如高血压、瓣膜病、心力衰竭、甲亢等。饮食中大量饮酒、吸烟会增加房颤的发病风险,还有劳累、情绪激动、精神紧张、摄入咖啡因、缺氧、电解质紊乱、严重感染等也会引起房颤。
2020-04-15 浏览(1397)
慢性肾病的高发人群有糖尿病、高血压、心血管疾病、肾脏病家族史、代谢性疾病的人,还有长期使用肾毒性药物、慢性泌尿道感染、自身免疫性疾病、高蛋白饮食、吸烟、过度饮酒、低出生体重、年龄65岁以上的也易患慢性肾...
2019-03-07 浏览(8219)
A:您好,中风的主要原因是高血压、血液粘稠等。您饮食需要低脂低盐饮食,多使用新鲜蔬菜和水果,比如木耳、洋葱等。不要饮酒或者少量饮酒。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:要坚持规律服药,保持乐观的心态和平稳的情绪,多进行体育锻炼,减轻精神压力,避免吸烟和饮酒。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:您好,高血压的导致的头晕只有一个办法就是控制血压,低盐低脂饮食,多使用新鲜蔬菜和水果,不要饮酒,每天定量运动,口服降压药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:所以平时一定要注意低盐低脂饮食,要多吃新鲜的水果和蔬菜,要适量的增加运动,改善一下全身的微循环,促进供血,不要焦虑,不要吸烟,尽量的不饮酒。测量血压
柳瑞副主任医师聊城市人民医院