前车之鉴——“春节我整个儿就是个吃货”
从去年QQ调查中,了解到黄小姐的亲身经历:
“九天假期,吃了睡,睡了吃,胖得都快变形了。”在机关上班的黄小姐感叹。因为她工作单位在泰州,周末有时候也要加班,平时一两个月才回家一趟。这次春节,领导特意批准她提前放假。九天的假期,快乐而又充实。朋友相聚加上探亲访友,走到哪都有佳宴相待,不知不觉就吃过了量。
“平时回家亲戚也凑不齐,春节叔叔、大伯、舅舅家请客,指名一定要我到。九天我吃了有15个隆重正餐,菜肴多是大鱼大肉,坐在台上不动筷子,人家又觉得你嫌菜肴不好。”长假几天,黄小姐的体重从49kg变成了51.5kg。她调侃说:“春节我整个儿就是个吃货,你看我的肚子都圆如满月了,短短增肥日,漫漫减肥路啊。”
提前做功课,长假不长肉
牢记:大餐前最开始应该吃些什么呢?
要想吃不胖,关键在于饮食的前半段时间要充分摄入膳食纤维,让你饱腹,防止饮食过量的同时,还能改善与预防便秘,是减肥中需要 多多 摄入的营养物质哦!
膳食纤维热量极低,进入人体后自己不能消化,吸附在废物与毒素上,使起增加重量,就能顺利让其排出体外,同时抑制血糖值的上升,使你不容易发胖。海藻类、菌菇类、西兰花、胡萝卜、菠菜、根菜类、豆类等是富含膳食纤维的食材。
另外,酸味的食物富含柠檬酸,令食物更容易地转化成能量并得以消耗,同时消除疲劳、恢复体力,在宴会与饭局前,多吃一些酸味的小吃是有帮助的哦!醋、酸梅、柑橘类、番茄等都是富含柠檬酸的食材。
秘密武器:中药减肥茶
看到众多前辈的前车之鉴是不是让我们顿时警觉,2013年的春节,我们要在享受美食的同时又要享瘦身材,让纯中药减肥秘方龙荷山茶助我们一臂之力吧!
龙荷山茶是有药食同源的纯中药手工配制而成,来自福建泉州的中药世家,淘宝掌柜是wangdandb。它通过中药调理,强化身体气血能量,加快代谢身体多余的脂肪垃圾,使身体各个脏器系统达到健康的平衡水平,从而达到减肥的目的;同时,成分又会在肠壁形成隔离膜,阻止脂肪的吸收,阻断脂肪的形成,切断了我们享受美食又担心长肉的后顾之忧……
2013年的长假,牢记以上餐前原则,并且有了秘制减肥龙荷山茶的陪伴,我们一定可以快快乐乐的大饱口福,同时又保持美丽的身材哦!
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(9681)
有一部分孕妇在怀孕期间进行血常规检查,会发现自己的白细胞水平升高,在这种情况下就会比较担心。
2023-09-28 浏览(2586)
防止将甲流传染给家人的方式,主要是注意做好个人的防护以及接种甲型流感疫苗。
2023-08-18 浏览(1435)
感染甲流后首先要注意做好个人的防护,避免传染给其他人,其次要给予有效的抗病毒药物治疗。
2023-07-20 浏览(2480)
A:孕早期建议多注意休息,避免熬夜,做好饮食调整,不用特别在意早孕反应,只要检查孕囊胚芽胎心正常都不用太担心。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:这是一个非常常见的胆囊疾病,不用太担心。做好定期复查就可以了。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:建议先做好生活调理,安心等待月经来潮,如月经正常来潮,不用担心怀孕,如月经推迟不来,此时需要检查下明确是否怀孕。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:目前出血考虑月经来潮,不用太担心,月经过后需要复查b超,了解子宫恢复情况,后期性生活也要做好避孕措施,避免反复多次人流。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院