橙汁是少女们的最爱,柠檬更具有美白减肥的作用,橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。据国外媒体最新报道,《美国临床营养学杂志》刊登法国一项新研究发现,每天喝两杯橙汁还可以降低高血压,减少心脏病。
为了测试橙皮苷的降压护心作用理论,奥弗涅大学科学家在新研究中,对24名身体超重但其它方面健康状况良好的男性参试者进行了研究。参试者首先连续4周每天喝半升橙汁,之后4周喝糖水,并服用1粒橙皮苷胶囊。最后4周,参试者喝同样的水,并服用一粒不含橙皮苷的安慰剂。
结果发现,与安慰剂相比,参试者在喝橙汁或服用橙皮苷胶囊之后,其舒张压平均下降幅度为3.2 ~5.5mmHg。研究人员指出,当舒张压降低3~4mmHg的时候,冠状动脉疾病危险可以降低20%。
法国奥弗涅大学科学家科学家发现,中年男性连续一个月,每天喝半升橙汁(大约两杯),其血压水平明显下降。橙汁中的关键化合物橙皮苷发挥着重要的作用。
橙皮苷还富含于茶叶、水果、大豆和可可之中,是一种属于抗病混合物类化合物,具有多种保健作用。科学家表示,虽然早期研究暗示,橙汁或许有益心脏健康,但是科学家并不十分确信其护心机理。
心脏跳动时,高血压会增加血管压力,影响五分之一人口的身体健康,也是导致心脏骤停的主要风险因素之一。据世界卫生组织估计,近50%的心脏病和中风的病例的致病罪魁祸首是高血压。根据世界卫生组织健康指南,最理想的收缩压为140 mmHg(毫米汞柱),最理想的舒张压为90mmHg。
研究人员表示,尽管研究结果令人兴奋,但是,服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前,务必征求医生意见,以防止果汁降低某些药物的疗效。
第一个方面就是高盐饮食,我们会发现盐的摄入量跟血压的高低还是有很大的关系的。
2022-03-06 浏览(4351)
高血压的患者在饮食上应该选择以下食物:第一个是建议病人多吃一些绿色的蔬菜。第二是可以选择一些像瓜果类的东西。
2022-01-01 浏览(9934)
中风控制的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏疾病、吸烟、饮酒、饮食不当、超重肥胖、体力活动不足、心理因素。
2021-12-18 浏览(7419)
缺血性脑血管病常见病因,与血管壁病变、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病,以及生活饮食习惯,如经常熬夜、饮酒吸烟等有关。
2021-09-16 浏览(7236)
A:通过饮食治疗高血压,应该日常每天进食食盐不要超过六克,同时还要低脂、低胆固醇的饮食,不要吃动物内脏等。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:现在是应该要清淡饮食的,除了控制饮食,对于高血压,这个还是需要用降压药进行治疗的。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压的患者在饮食方面首先要注意低盐低脂饮食,不能吃含盐量高的食物如酱肉、咸菜等。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:此外高血压的患者也要注意低脂肪,低嘌呤的饮食。不要熬夜,不要抽烟,不要喝酒,以清淡饮食为主,并且需要每天都测量血压,监测血压、调整降压用药。
林中军主治医师阳江市人民医院