艾滋病症状疲乏、失眠 疲乏指总体感觉没有劲，即便休息很久后还是没有改善。疲乏可以由很多因素引起，如艾滋病病毒感染、贫血、营养不良、生活方式、抑郁等。失眠指很难入睡，或者夜里醒后很难入睡。原因可能是压力或抑郁，浓茶、咖啡或酒精的刺激，焦虑，药物等。

　　1、艾滋病症状疲乏、失眠之家庭护理

　　（1）减少或者戒掉茶、咖啡、烟酒。

　　（2）晚餐少吃一点，睡觉时就不会感觉太饱。

　　（3）保持足够的睡眠，但不要超过正常的需要。

　　（4）按时睡觉、起床，不规律的生活会使失眠加重。

　　（5）进行适当的体育锻炼，保持平衡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　（6）尽可能减少噪音。

　　（7）按摩和听舒缓的音乐，有助于治疗失眠，失眠者可以睡前用热水泡脚20分钟。

　　2、艾滋病症状疲乏、失眠之看医生

　　（1）病人处于长期失眠或精神压力不能缓解时。

　　（2）病人处于严重疲乏状态时。

　　3、艾滋病症状疲乏、失眠的注意事项

　　（1）按医嘱适量服用镇静剂或其他药物（如抗组胺类药，扑尔敏）。

　　（2）睡前用双手按摩太阳穴、百会穴、风池穴等。