宝宝多大可以开始吃甜食？

　　宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜，精加工的甜食制品也同样并不适合给一岁以下的宝宝。

　　宝宝吃甜食有哪些好处呢？

　　含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。

　　同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。

　　适合宝宝吃的五款甜食食谱

　　宝宝甜品食谱1：红豆酸奶

　　食材：红豆300克、酸奶适量、白糖7适量

　　做法：

　　1）红豆清洗干净后浸泡2个小时；

　　2）红豆泡好后放入锅中，加水没过豆子，大火煮沸；

　　3）把豆子捞出，倒出沸水，再加入水没过豆子，继续煮沸后转小火焖煮30分钟左右；

　　4）往锅中加入适量白糖，搅拌均匀，继续焖煮至水干、豆子烂后盛出，放凉后拌入酸奶中即可。#p#副标题#e#

　　宝宝甜品食谱2：椰丝绿豆糕

　　食材：绿豆250克、糯米粉500克、椰丝20克、色拉油150克、白砂糖350克、色拉油150克。

　　做法：

　　1）绿豆洗干净后用清水浸泡2小时，入锅大火煮开，转小火煨至八九成熟；

　　2）用勺将绿豆捻成蓉，再加进糯米粉、白砂糖、色拉油，搅打成泥；

　　3）将2装进容器上锅蒸1小时即可改刀撒椰丝装盘。

　　宝宝甜品食谱3：冰糖湘莲

　　食材：莲子、冰糖、蜜桔、椰果、菠萝、枸杞

　　做法：

　　1）干莲洗干净子去芯后提前一夜用清水浸泡；

　　2）将莲子蒸熟或煮熟后与水果拌匀；

　　3）锅里放清水和冰糖，熬化冰糖后煮至糖水呈现些许粘液状；

　　4）将冰糖水冲入莲子与水果中即可。#p#副标题#e#

　　宝宝甜品食谱4：莲子鲜奶露

　　食材：湘莲4克、鲜牛奶50克、白糖25克。

　　做法：

　　1）将莲子洗干净，放入沸水镬中焯约1分钟，捞起倒入盅内，加开水4克，入蒸笼用中火炖30分钟至六成火念，加白糖6克，再炖30分钟。

　　2）将镬洗净放在火上，放入75克白开水，加白糖19克。烧沸后先下鲜奶，后下莲子，再烧至微沸即可。

　　宝宝甜品食谱5：糯玉米蔬菜团子

　　食材：鲜糯玉米1根、胡萝卜半根、香菇2朵、干面粉2汤勺、葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。

　　做法：

　　1）将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁碎；

　　2）将所有原料放入碗中，搅拌均匀；

　　3）用手揉成圆形。取一个盘子，盘子底铺上玉米皮，将做好的玉米丸子放在玉米皮上，蒸15分钟；

　　4）炒锅中倒入适量清水或者高汤，加几粒枸杞烧开，放入适量鸡精，勾薄芡，浇在蒸好的玉米丸子上即可。