骨质疏松是一种很普遍的骨科疾病,几乎所有的老年人都患有不同程度的骨质疏松,使得防治骨质疏松就显得更加重要了。那常见的防治骨质疏松的方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的防治骨质疏松的方法。
一般,常见的防治骨质疏松的方法有:
1、饮食指导
多食用牛奶、黄豆等含钙丰富的食物,对防治骨质疏松是十分有效的。指导老年人学会“三低一高”的饮食方法,即低热量、低胆固醇、低糖、高纤维素膳食。同时指导病人进食非肝、肾食品。
2、防止跌倒
是重要的防治骨质疏松的方法,改善照明,保持地面干燥,穿舒适的鞋等减少跌倒的危险。此外,适量运动对增加肌肉的张力协调能力亦有益。
3、加强锻炼
运动是最有效的防治骨质疏松的方法。绝经后妇女机体功能下降,内分泌衰退,运动可使内分泌发生正性改变,提高雌激素分泌,促进骨骼生长发育,使骨质增厚,促进钙的保留和沉积,可增加骨内血流量,促进骨细胞活性升高,进而促进骨组织钙化。提倡有氧运动,尽可能多参加户外活动,多晒太阳,日光可促进皮肤的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3促进肠道内钙的吸收,促进骨细胞成熟,增加骨量,对防治骨质疏松是非常有效的。
以上就是关于常见的防治骨质疏松的方法的介绍,希望对大家有所帮助。一旦患上骨质疏松一定要及时去医院治疗,以免错过最佳的治疗时机。
骨质疏松的治疗方法有药物治疗、调理饮食和康复治疗,可以多吃含钙量较高的食物。同时还需要长期坚持口服一些钙片。
2022-02-21 浏览(1874)
骨质疏松可以通过药物、调理饮食的方法进行治疗。如果骨质疏松不严重,可以多吃一些含钙量较高的食物和富含优质蛋白的食物。
2022-02-21 浏览(2881)
严重骨质疏松可以通过药物、骨健康的补充剂、调理饮食和康复治疗等方法进行治疗。出现严重的骨质疏松可以口服一些钙剂或者钙片。
2022-02-18 浏览(1574)
得了骨质疏松症后,要采取综合治疗的方法,提高全身的骨密度,预防骨折的发生。首先要改变生活方式,多吃含钙丰富的食物。
2021-10-22 浏览(5446)
A:平时不要过度劳累,不要摔跤,要多吃含钙的食物,年龄大的人易出现骨质疏松。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:骨质疏松治疗上:进食高钙食物,补充钙剂,如碳酸钙和维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:主要是改善骨质代谢的方式,帮助改善疼痛的一些症状,比如可以考虑输液骨肽帮助改善。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:骨质疏松的治疗需要在补充元素钙和维生素D的前提下,应用双磷酸盐进行治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院