减肥是女生们永远的追求，减肥的方法也是多之又多，现在我们就来看看，2013年最新的减肥方法吧。

　　一、刷刷舌头减食欲

　　减肥原理：

　　 仔细看你的舌头?是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。舌苔变厚?唾液分泌就会减少?味蕾敏感度也会减低这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦?这就很容易发生食欲失控的情况。清除了舌苔之后?味蕾也会敏感很多?即便吃的清淡?食欲也能得到满足?蔬菜沙拉不再会让你食不知味。

　　专家评论

　　舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物?舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。刷舌头就是刷舌苔?这对减肥有着意想不到的效果。

　　二、头顶毛巾走路

　　瘦身原理

　　毛巾放在头上走路?可训练平衡感?及维持小肌肉等收缩。

　　专家评论

　　这种减肥法主要雕塑腰部、臀部曲线?每天持之以恒做差不多1个月后能塑身。但这种减肥法是心理作用?安慰自己有在努力减肥?因此不太可行。

　　三、阅读减肥书刊

　　瘦身原理

　　看有关减肥杂志或书籍?可从文字和图片中得到自我催眠?能慢慢抑制食欲。

　　专家评论

　　这种方法是心理作用?减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志?就会把书本中的减肥法?在生活中执行?才知道哪种方法有效?找到适合自己的减肥法。#p#副标题#e#

　　四、敷冰枕减肥

　　瘦身原理

　　刺激交感神经?感到兴奋而达到消除皮下脂肪作用。

　　专家评论

　　这种减肥法只能局部减肥?如肚子、小腿有一定效果?每天敷15分钟?3个月后可见效。现在有少数减肥诊所会使用这种方法。

　　五、小指戴戒指

　　瘦身原理

　　意志力减肥法的1种?可随时提醒你在减肥?而抑制食欲。

　　专家评论

　　从心理上提高警惕?达到减肥的目的。

　　六、产后减肥爬着走

　　减肥原理

　　爬行可与锻炼身体的平衡能力?并且同时运动到四肢及腰腹的肌肉?是很好的减肥运动。孕妇和宝宝一起爬着玩?还有助于亲子交流呢。

　　专家评论

　　长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量?预防难产?产后爬行则有利于子宫复位。