鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用。
3.炖排骨汤时,可加一些醋让大骨中的钙释出。
4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西,忌烟、忌酒。
5.多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质。
6.适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。
7.保持正确姿势,不要弯腰驼背,以免增加骨骼的负担。
8.不要经常采取跪坐的姿势。
9.四十岁以上者,应避免从事太激烈、负重力太大的运动。
10.老年人应慎用药物,如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌 药、强的松等均可影响骨质的代谢。
11.防止各种意外伤害,尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。
12.定期做X光摄影及骨质密度检查。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1357)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9205)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(6645)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(1890)
A:在临床上可用于治疗骨质疏松症,变形性骨关节炎,恶性肿瘤转移引起的高钙血症和骨痛症。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:骨质疏松治疗上:进食高钙食物,补充钙剂,如碳酸钙和维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松治疗:高钙饮食,如奶类、肉类,补充钙剂,如碳酸钙和维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素皮下注射,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐针剂对改善骨质疏松也有很好的效果,还有比较新的药物地舒单抗皮下注...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:平时不要过度劳累,不要摔跤,要多吃含钙的食物,年龄大的人易出现骨质疏松。
王富主治医师济南市中西医结合医院