锌和钙一样,是我们人体需要的元素,锌元素的不足对我们的健康也会影响,那么补锌要注意哪些呢?怎么补锌最好呢?
锌和钙一样,摄取过量的话是有毒的,每天摄取量超过正常的5-30倍,那么就有可能伤害神经、造血以及免疫系统,并且会影响到人体胆固醇的平衡,增加血管疾病的风险。
所以,我们在补充锌剂的时候,就要了解好剂量,按量服用才不会发生不必要的危险。现在市场上含锌剂的种类非常的多,比如,有含锌的牛奶、含锌食盐、药品和保健品非常的多。常见的有葡萄糖酸锌、甘草锌等。那么药品补锌要注意哪些呢?一起来了解一下。
药品补锌的注意事项:
1、根据人体的血锌值,身体缺多少锌,就补多少,缺少补少,缺多补多。
2、要看清楚药品的说明书,根据年龄和每天的需要量来定。
3、根据自身疾病的种类,轻重由医生来定。
4、要定期的做好复查血锌,一般1-2个月,当身体补锌足够的话,适时停下来。
小编提醒:补锌,不是你想补就补,一定要根据自身缺多少,适量的服用。服用药品一定要在医生的嘱咐下服用。
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