过高的热量摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多,从而加速肝细胞脂肪变性。因此,应该制定并坚持合理的饮食制度,三大营养素应合理搭配。应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜油等),尽量少进食饱和脂肪酸(如猪油、牛油、黄油、奶油等),还应限制富含胆固醇食物的摄入,如动物内脏、脑髓、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面,应吃一些低糖饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。增加蛋白质摄入量。
瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这两点对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。高纤维类的食物包括玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等等。有脂肪肝的人应坚决改掉不良的饮食习惯,一日三餐要有规律。长期大量饮酒可引起和加重脂肪肝,应坚决戒酒。过量摄食、吃零食、夜食及过分追求高热量的调味浓的食物,会引起身体内脂肪过度蓄积,因此应尽量避免。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(4096)
如果是生理性的黄疸,在出生之后第三周开始减轻,一般情况下一个月之内是可以逐渐消退的。
2024-02-15 浏览(7320)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(2418)
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(7503)
A:...料这些坏习惯,这些都可能会造成体内的脂肪堆积,引起脂肪肝和内脏脂肪的堆积。建议让他迈开腿,管住嘴,及早干预,避免引起更大的问题。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:脂肪肝的最重要的治疗就是保持良好的饮食习惯,清淡饮食,不要养成酗酒,抽烟等不良生活习惯,同时必要时服用降脂类药物。也可以选择嫩荷叶,玉米须代茶饮。
夏云连主治医师亳州市人民医院
A:脂肪肝是可以治好的,轻度脂肪肝患者,调整好生活和饮食习惯即可,要清淡饮食,控制脂肪及热量的摄入,禁止喝酒,适当锻炼。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:最主要的治疗方法是针对生活习惯和饮食习惯的改变。一定要注意少吃,少吃油腻,辛辣刺激的食物。避免高脂饮食,高热量饮食。同时增加活动量,增加热量消耗。减轻体重。如果合并有肝功能异常,可以服用保肝药物。
郝成飞主治医师天津市南开医院