高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。
高血脂的危害很大:
可引发高血压,诱发胆结石、胰腺炎、加重肝炎,导致男性性功能障碍,脂肪肝、老年痴呆等疾病。还可导致冠心病、脑中风、肾功能衰竭等严重后果。因此,对于高血脂应引起高度重视。
对高血脂应该尽早预防,平时生活中应该注意如下几个方面:
生活有规律,注意劳逸结合,保证较好的睡眠与休息;保持良好的心态并根据自身情况选择适宜的运动方式锻炼身体,如步行、健身操、交谊舞、打太极拳、散步等,切记不要超负荷运动。
定期进行身体检查。40岁以上的人:每年检查一次血脂、血糖、血压等指标;高危人群和高血脂患者:听从医生指导定期复查血脂。
主食以谷类为主,粗粮细粮均衡搭配;保持热量均衡摄入,饥饱不宜过度,切忌暴饮暴食;保证每日摄入新鲜水果及绿色蔬菜400g以上;食用油以植物油为主,每日食用量不超过30g;常吃鱼类、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、大蒜、洋葱等食物;宜喝绿茶,少饮酒。
A:您好,一般脂肪肝都会有高血脂,高血脂是导致血脑血管疾病的主要病因,您通过饮食、运动、药物是可以治疗的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:中度脂肪肝的患者,避免高油腻的食物,避免高胆固醇的食物,适当的增加新鲜的水果和蔬菜。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:对于早期的脂肪肝要注意清淡饮食。保持适量的运动。如果合并有肝功能的异常,那就需要服用一些保肝药物进行治疗。一定要注意避免油腻,高脂肪,高胆固醇的食物。
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:...酸饮料,活动少,熬夜,以及肥胖等等情况都是可能引发脂肪肝的。还有一部分人与自身的脂质代谢有关系,体内代谢不完全的甘油三酯和胆固醇堆积在肝脏形成脂肪肝。
郝成飞主治医师天津市南开医院