也有那么一句话说“每日一苹果,医生远离我”。苹果的营养丰富,它含有丰富的果糖、葡萄糖和蔗糖,还有大量的钙、铁。锌、磷、钾等等微量元素,在医学上被认定营养和药用价值高,且苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以是世界上种植最多的果品。苹果的美容护肤功效是很不错的。
苹果的功效和作用
(1) 苹果具有降低胆固醇含量的作用。经多国医学人员试验证明,吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。因此,常吃苹果的人,可以有效的预防胆固醇偏高和缓解胆固醇所引起的疾病。同时实验证明苹果还有降低血压的功效。
(2) 苹果还具有通便止泻的双重功效。苹果中含有大量的纤维素和丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,能使大肠内的粪便变软,对便秘者有通便顺畅的功效。而苹果其中一成分果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化速度缓慢,对轻泻患者有止泻的作用。
(3) 前面提起过,苹果中有大量的微量元素,其中一个是钾。苹果中含有丰富的钾,它可以和人体过剩的钠盐结合一起排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
(4) 苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。多国的心理学专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床实验证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。
(5) 最最重要的一个,苹果还有美容的作用。苹果的美容作用有很多,美白,滋润还有减肥等作用。苹果含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部斑点排毒养颜。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘等作用。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(8928)
A:对于小儿湿疹这一过敏性疾病,一定要注意合理搭配宝宝饮食,少时海鲜类食物,正确使用护肤品,
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A:饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣刺激油腻的食物,适当的运动健身,注意防晒,适当的使用一些保湿抗氧化的护肤品,是可以增强皮肤弹性的。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:激素依赖皮炎的治疗,护理和饮食方面都是非常重要的,要注意护肤,加强皮肤屏障的修护,避免过冷或过热的刺激,饮食上要避免食用辛辣刺激物质和已知的过敏食物。
李倩云主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:避免使用刺激性的护肤品,不要熬夜,不要吃辛辣刺激油腻的食物,注意生活中的饮食调节。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院