虾皮里钙含量高达991毫克/100克,素有“钙的仓库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。
食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时,而晚餐食物中含钙过多,或者吃晚餐时间太晚,甚至睡前吃虾皮,当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部潴留在尿路中,尿液的钙含量也就不断增加,不断沉积下来,久而久之极易形成尿路结石。
所以,晚上补钙不能过晚过多,补钙食物尽量选择易消化吸收的。而睡前1至2小时喝一杯牛奶,就是非常不错的选择。
预防泌尿结石饮食上要注意避免高嘌呤食物的摄入,饮食主要是以蔬菜和谷物为主的低蛋白饮食。其次就是感染性结石,要控制好感染
2020-09-20 浏览(2365)
...牙方法来进行刷牙,维护好口腔周围不积存食物,没有牙结石;其次,不要吃一些过度刺激性的硬物,以及以免造成牙龈的刺激红肿,而引起一定的相炎症;最后牙周病并不可怕,重要的是在于预防,要提前找到原因来缓解局部...
2020-09-07 浏览(1551)
前列腺结石会引起疼痛时,需要用一些腺药和前列腺方面的药物对症治疗。对于结石比较深在的,需要采取手术治疗缓解症状为主。保持规律的性生活,定期的让前列腺液排空,也是预防结石形成和长大的方法。还要多喝水,保...
2019-04-18 浏览(2979)