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减肥要多吃哪些水果

2013-07-14 00:05 来源:99健康网

  苹果能减肥,如果能用苹果做出美味的减肥食谱,那么减肥效果也会更显著。这就为你介绍两款苹果减肥食谱,让你在享受美味的时候也能轻松享瘦!

  2款苹果减肥食谱 好吃不怕胖

  苹果玉米汤

  原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。

  做法:1.鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滚,再捞出。

  2.苹果跟玉米切成块。

  3.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲。

  4.大火煮到滚,再转小火煲40分钟,喝的时候再调味。

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