骨质疏松是由各种因素引起的自身免疫性疾病，给患者的生活造成了一定的影响。那么骨质疏松的预防措施有哪些？下面是相关专家做出的详细解答。

　　1）适当服用钙剂和维生素D：联合用药效果较好。 体恒健的钙之缘片内含维生素D，维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。这是骨质疏松的预防措施之一。

　　2）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　3）运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

　　以上就是对骨质疏松的预防介绍，希望大家一定要积极的做好相应的预防措施。如果想了解更多骨质疏松方面的知识，请咨询专家。