日前,地产商潘石屹发微博称自己每天喝两杯果汁和4杯蔬菜汁,1周后就瘦了3公斤。前日,有媒体采访了南京的营养师,据专家表示,“果蔬汁减肥”会导致脂肪和蛋白质过度缺乏,此举不值得提倡。
有网友质疑,如果每天只喝蔬果汁会不会营养不良?南京市中西医结合医院减重门诊陶雪芬医生说,“果蔬汁减肥法”只能偶尔为之,不可长期进行。江苏省中西医结合医院营养科主任陈杰也表示,“果蔬汁会带来较为强烈的饱腹感,但营养成分却并不全面。”
据了解,按照潘石屹的吃法,每天摄入的维生素和矿物质的确足够,但蛋白质、脂肪等必须的营养成分却有所缺乏。“潘石屹很有可能会低血糖哦,水果中的果糖属于单糖,但正常摄入的主食里却是多糖。”陈杰说。
在微博上发表减肥方法的不只是潘石屹。李开复也曾经发微博介绍自己的减肥方法:“多吃高纤蔬菜水果、五谷杂粮;避免红肉、油炸食品、白饭白面;少吃盐糖。实行一段时间后,人有精神了,便秘好了,所有指标正常了,痛风也没了。”
对此,江苏省中西医结合医院营养科主任陈杰表示认同,“李开复的减肥方法倒是可以尝试,在保证营养需求的情况下,所谓减肥的方法,就是增加饱腹感,减少摄入高热量食品、易消化的食物。”
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2111)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:除了使用保健品外,还有就是控制饮食,油腻、荦食尽量少吃,不要吃高热量食物。
张强主治医师山东省立第三医院
A:长期便秘腹胀的患者可以在医生的指导下使用泻药进行改善。平时还可以通过多食用纤维素含量较高的新鲜蔬菜水果缓解便秘症状。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:建议平时多喝水和多吃蔬菜水果,高纤维素食物,忌辛辣刺激性饮食,适当活动。要养成按时排便的习惯。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:通常情况下,建议饭后半个小时进行应用,可以避免出现有腹胀或者是有消化不良的情况发生。
张强主治医师山东省立第三医院