铅超标虽然对健康危害很大，但并非是洪水猛兽不可防范，家长不必“铅惊慌”，一听到有关铅的消息就望铅色变。只要注意日常生活的点点滴滴，从细节做起，就能防范于未然。

　　饮食：

　　１．某些含铅食物如松花蛋、爆米花、罐头等一定要少吃。

　　２．蔬菜水果食用前一定要洗干净，防止农药残留摄入铅。

　　３．平时多吃酸味水果，如猕猴桃、柠檬等含有丰富的维生素C的水果，维生素C能在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，从而降低铅的吸收

　　４．牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物，可阻止铅的吸收亦是不错的选择，茶叶、海带、大蒜和洋葱也有此功效。

　　习惯：

　　１．让孩子切记不能把玩具放到口中，用完蜡笔、绘画用的颜料和彩漆积木等含铅玩具之后后应马上洗手，吃东西之前也要洗手。

　　２．报纸墨中含有铅，不能用报纸包裹食物。用食品袋盛装食物时，也要避免让袋上的字、商标直接与食物接触，特别是与酸性食物接触。

　　３．铁质水龙头可能含铅，每天早上用自来水时，最好先将水龙头打开约1分钟后再正常使用。太阳能热水器的洗澡水切记不能喝。

　　４．不要在汽车流量大的地方散步，减少吸入尾气。