在怀孕期间应该要特别注意口腔问题,那孕期若出现口腔异味了该怎么办呢?
1.可以喝点酸奶
酸奶能抑制口腔异味?很多人表示不理解。经研究证明,每天坚持喝酸奶是可以降低口腔中的硫化氢含量。这种物质正是口腔异味的罪魁祸首,而酸奶中的一些成分则能有效阻止口腔中的细菌产生。但值得注意的是,只有纯天然的酸奶才具有这样的效果哦!孕妈要喝就喝没添加过糖的酸奶才行。
2.多吃富含维C的蔬果
蔬果中都富含维生素C,这些维生素能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境,从而达到清新口腔的效果。而维生素C对牙床的健康也是非常有利的,不仅能够预防牙龈出血,还能补充人体所需的营养物质呢!所以,孕妇想要保持口腔清新可一定要多吃富含维C的蔬果哦!
3.多清洁舌苔
很多人都没有清洁舌苔的习惯,其实每天刷牙时都应该要清洁舌苔的。这样才能彻底清除残留在舌头上的食物,清洁舌苔才有助于消除口腔内的异味哦!不仅如此,还能恢复舌头对味蕾的正确感觉呢!不至于孕妇吃食物的口味越来越重。所以,孕妈们可要多清洁一下舌苔了哦!#p#副标题#e#
4.要坚持每天早晚刷牙
大多数人都只爱在早上刷牙,却都忽略了晚上。而口腔异味就是因为每天没及时将口腔内的细菌、污垢清洗干净,久而久之就造成口腔异味了。所以,孕妇在孕期可要坚持每天刷牙才行哦!
5.避免吃刺激、辛辣、生冷的食物
有些食物也是会导致口腔异味的,像大蒜、洋葱等刺激性食物。它们会经由血液携带,并由肺部呼出,所以,就会出现口腔异味这种症状。像一些辛辣、生冷的食物,孕妇也应该尽量少吃。这些食物只会增加孕妇的肠胃负担,严重还会导致腹泻呢!对孕妇自身和胎儿都是极为不利的。
6.要定期去检查口腔
在怀孕前就应该去检查牙齿,一发现口腔有问题,就应该先治好再要宝宝的,这样就能避免在孕期做牙齿治疗。而在孕期也应该定期去检查口腔,这样才能提高警惕,坚持每天早晚刷牙,保持口腔卫生。
孕期比平时更易患口腔疾病,若在孕期出现口腔异味的情况,那可得多加注意口腔卫生啰!每天可要养成早晚刷牙的好习惯!
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