生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,一些食物就具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文,刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物。
生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。
除防止晕船和恶心之外,生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”,可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼:每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。
美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示,这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。
2010年一项综合研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。
咖啡:每天两杯缓解头痛。
美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。
毛豆:每天1/4杯缓解关节炎。
俄克拉荷马州立大学研究人员发现,每天摄入40克豆类蛋白,可有效缓解骨关节炎疼痛。
发生虫牙以后,会有一些疼痛。如果只是单纯的蛀牙疼,伴发有冷热轻微疼或者食物嵌塞疼,缓解的方法需要早晚刷牙,饭后漱口。
2021-05-08 浏览(5081)
首先要注意口腔卫生,发生龋齿以后,要注意做到早晚刷牙,饭后及时漱口,及时清除掉口腔内以及龋洞内的食物残渣才行。
2021-05-04 浏览(2088)
...,生冷的食物引起的胃痛,可以用热水袋热敷,可以快速缓解胃痛的症状;如果是烟酒刺激导致胃部疼痛,可以口服抑制胃酸分泌和修复胃黏膜的药物;如果是慢性胃炎、胃溃疡引起的胃痛,需要按照周期规律的服用药物,帮助...
2020-12-27 浏览(3370)
...胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡导致,可以选择解痉的药物缓解症状,保持生活作息的规律,尽量选择清淡饮食,避免进食粗糙的食物,避免暴饮暴食,同时完善检查,确诊病情,积极的针对原发病进行治疗。
2020-12-27 浏览(9317)
A:在平时必须注意饮食调理,多吃清淡、容易消化的食物,不要吃生冷、油腻及辛辣刺激性的食物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:痔疮疼痛一般能够通过手术切除的方法进行治疗,做完手术之后要注意休息,不要吃上火的食物。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:胃痛发作时,不要紧张,调理好饮食,吃一些容易消化的食物,不要过硬,饮食细嚼慢咽,可以吃胃康灵调节。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:胆结石疼痛能够采用止痛跟消炎的药物进行缓解,饮食要以清淡的食物为主,可以多吃新鲜的水果跟蔬菜。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院