阴道分娩（顺产）的产妇饮食

　　选择阴道分娩的产妇要多喝水，在分娩的当天进食要清淡，多食容易消化的食物，来保证足够的热量和水分摄取，并帮助产后恢复。

　　剖腹产新妈妈饮食

　　选择剖腹产的新妈妈，在手术当日麻醉药物作用消失后即可进食些清淡、易消化的免糖免奶半流质饮食，如米粥、蛋汤、面汤、萝卜汤（一般在术后6小时以后）。到第二天，在肠道排气之前，可进食如藕粉汤、稀饭、煮得较烂的面条等半流质食物，但注意不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠胀气，并可开始下地活动，一般手术第三天，多数新妈妈的肠道已经排气了，可进食普通的清淡、易消化的产妇食物。

　　产妇饮食四大禁忌

　　1、产后忌滋补过度

　　分娩后比较重视产后的饮食滋补，但要控制好度，营养过剩会使奶水中脂肪含量增多，若宝宝肠胃吸收容易造成肥胖，还会影响宝宝的消化功能。

　　2、产后忌马上节食

　　产后马上节食容易损伤身体，母乳喂养的产妇产奶会消耗大量能量和营养物质，这些能量和营养物质一部分来自每日的摄入，一部分要消耗妊娠9个月体内储存的脂肪，因此，每日饮食应适量，应合理搭配，不应节食而影响乳汁质量。

　　3、产后忌喝高脂肪的浓汤

　　喝高脂肪的浓汤容易影响食欲和体形，而且高脂肪也会增加乳汁中的脂肪含量，新生儿、宝宝不能耐受和吸收，容易引起腹泻。

　　4、产后忌吃辛辣温燥食物

　　辛辣温燥食物能助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。因此，产妇饮食宜清淡。

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