孕妇喝蜂蜜会胖吗?
很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因,应该是因为市面上的蜂蜜添加糖分。
那么天然蜂蜜喝起来发胖吗?其实蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。
之所以有人问喝蜂蜜会发胖吗,还有一个原因是认为食用太多甜食会使人发胖。
在我国,大多数人食用的甜味剂主要是白糖(蔗糖)。白糖是双糖,食用后,在人体内经过代谢,最终产物有部分会 以脂肪的形式贮存起来,引致人体发胖。
而蜂蜜就不同,其主要成分是果糖和葡萄糖,属于单糖,食用后经代谢马上产生为能量,供人体各种生命活动所需,能转为脂肪的极少,这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。
因此,孕妇喝天然蜂蜜是不会胖的。
孕妇可以喝牛奶加蜂蜜吗?
蜂蜜跟牛奶最好分开喝,放在一起不太好,一般不会这样搭配。
建议如果纯牛奶喝不习惯,可以加点白糖、冰糖,可以调整味道。
其实,除了牛奶含有丰富优质蛋白,还有均衡的饮食也可以提供很多优质蛋白,应该从各方面均衡营养,什么都爱吃,才对BB最好。
怎样鉴别天然蜂蜜?
目前,市场上常有假蜂蜜的充斥,主要以高果糖浆为主制做蜂蜜,其色泽浅、极其澄清透明,但假蜂蜜其营养单一,不具有维生素、氨基酸、矿物质和活性酶,消费者可通过以下方法简单鉴别蜂蜜质量。
1 、口尝鼻嗅:消费者可在选购蜂蜜时口尝鼻嗅,观察蜂蜜是否具有油味或异味,一般质量好的蜂蜜味甜,且具有清淡的与花香一致的气息,如果香气太浓郁,则有可能掺入香精,质量差则常有苦味、涩味、酸味甚至臭味。
2 、水分含量的鉴别:质量好的蜂蜜含水量小,粘稠性大,用消毒玻璃棒将蜂蜜挑起,蜂蜜会成丝状,极为绵长,含水量高的蜂蜜感觉很稀。
真正的纯天然蜂蜜是不能滴进一滴水的,只要接触过一滴水或者是一点点的湿润,它马上就会发酸,也就是闻起来一股酸酸的味道;而且真正的纯蜂蜜是不甜的,或者这样说,就是一整磁勺的纯蜂蜜泡在250ML的水里都可能会吃不出很甜的味道。
孕妇感染新型冠状病毒阳性喉咙痛可以适当的喝一些蜂蜜水,也可以口含金嗓子喉宝等药物来缓解。
2022-12-17 浏览(6404)
孕妇快速解决咽喉肿痛的方法主要有:1、用浓盐水漱口;2、使用局部喷剂,如西瓜霜喷剂、华素片是中药制剂,对身体的伤害比较小;3、多喝水,如喝雪梨冰糖水、蜂蜜水等都可以减少因为咽喉干燥引起的疼痛。
2020-03-31 浏览(6939)
...芝麻糊、酸奶、柠檬、苹果、梅脯、菜花、豆腐、土豆、蜂蜜等食物。但是,孕妇在怀孕的早期症状如果比较严重,就应该及时去医院做相关检查,一般通过用药之后都会好转。
2020-03-27 浏览(2465)
...纤维素,可以生津润肠,小米补中益气、健脾养胃;芝麻蜂蜜粥,黑芝麻和蜂蜜都有润肠通便的功效,可以改善孕妇的便秘;香蕉糯米粥,清热润肠,和脾健胃,可以缓解孕妇便秘的症状,注意香蕉一定要熟透的香蕉;玉米粥:...
2019-12-19 浏览(9842)
A:但是,应该要注意吃蜂蜜的话,是不要吃的太多的,因为蜂蜜里含糖量是比较高的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议孕妇喝蜂蜜的时候一定要适量,不宜过量,最好是睡前喝蜂蜜,建议选择纯天然的。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:您好,孕妇可以回来喝槐花蜂蜜。这个具有润肠通便,增强免疫力等多种作用。一定要使用不超过40度的温开水冲服。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果血糖偏高就要减少蜂蜜水的摄入,平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果,饮食做到荤素兼备,粗细搭配,品种多样化。
李青主任医师沈阳市红十字会医院