为母乳喂养烦恼？绝对不是你一个人。你应该听说了很多关于新妈妈们如何辛苦，不能好好休息，不能按时洗澡的事，但很多人可能还会面临另外一个更重要的问题，那就是母乳喂养。实际上，根据辛辛那提儿童医院医疗中心与加州大学戴维斯医疗中心的最新研究发现，92%的新妈妈们在生完小孩后的三天内，至少都要面临一次母乳喂养的烦恼。

　　在儿科期刊发表的研究中，研究人员采访了500多位第一次当妈妈的女士，分别在她们生产前、生产后以及分娩后几个时间点询问她们对母乳喂养的担忧。

　　研究发现新妈妈们的担忧在产后第三天达到高峰，那天高达52%的女士感到忧虑，主要原因是她们还不能够顺利地进行母乳喂养（包括很难让婴儿含住乳头、婴儿挑剔母乳或者拒绝母乳喂养等）。报告中还提到有44%的女士会感到疼痛，这是新妈妈们第二个最常见的担忧，可能感受到的疼痛有很多，比如因为产后乳汁分泌导致的乳头疼痛、乳房疼痛或者肿胀等。此外，调查中占总样本人数五分之二的女士还担心奶量的问题——担心产奶量不够婴儿吃或者根本就不产奶。

　　母乳喂养不仅对宝宝有益，对新妈妈们也有好处。美国儿科学会推荐，对宝宝进行纯母乳喂养直到宝宝满六个月。因此，下列研究结果就显得极为重要：那些在第三天就遇到至少一个问题的妈妈们，比那些没有遇到此类问题的妈妈们，更容易选择放弃母乳喂养 ——在此项研究中，那些遇到问题的妈妈们，在母乳喂养两个月后，选择放弃的人占了九成的比例。

　　如果你担心宝宝的喂奶问题，那么就得尽快解决掉这些问题了。“大部分的母乳喂养问题都可以得到解决，”高级研究作家、同时也是辛辛那提儿童医院医疗中心的儿科研究助理教授Laurie Nommsen-Rivers博士， R.D.如是说，“妈妈们将求助的时间拖得越久，只会让情况变得越糟糕”。话虽如此，遵循下面这三个建议应该可以帮助你克服任何母乳喂养的困难，这三个建议分别是：

　　寻求专业的数据支持

　　Nommsen-River表示，这点至关重要，尤其是在你有母乳喂养问题的情况下，接触这类数据信息是很有必要的。她建议在你生宝宝之前，可以先联系个国际委员会认证的哺乳顾问或者其他有母乳喂养相关经验知识的医疗专家，这样你生完宝宝之后，从医院回到家里遇到任何问题都可以随时打电话咨询，也不至于手忙脚乱。

　　与其他妈妈交谈

　　Nommsen-River表示，得到来自其他有着相似经历的妈妈们的鼓励与安慰会有很大帮助。研究报告中那些在第三天没有出现问题的34个妈妈，相比其他妈妈而言，她们获得的社会帮助要多得多。“如果孕妇们能够提前通过某个社交平台了解相关内容，获得有关母乳喂养的建议，那么对之后的哺乳会有非常大的帮助。”辛辛那提儿童医院医疗中心的临床研究协调员及首席研究作者艾琳·瓦格纳这样说。

　　寻找可信资源

　　Nommsen-Rivers推荐参考阅读WomensHealth.gov’s 网站中关于母乳喂养的文章——包括他们的指导手册——以了解基本问题。当然，如果你正在经历这样的问题，那么单纯靠阅读手册或者与其他妈妈交谈并不能为你提供专业的医疗指导——这也是我们一直建议一定要寻求专业帮助的关键原因。（实习编译：郑艺密 审校：邱天华）