①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。
还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
②精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。
这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、海带、芝麻酱等。
⑤提高精子质量与精囊中所含果糖的数量有关,如果精液中所含果糖的量低,容易引起死精子症,而果糖在蜂蜜及许多水果,如梨、苹果、葡萄、甜橙中含量尤丰。
⑥对于男性来说,巧克力是一种不错的健康食品。
这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂,会在体内产生热量。现代科学研究揭示,这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味,从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体,因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力,对于经常要在外奔波的男性而言,是适宜食品。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4045)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5119)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(8613)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(5292)
A:建议患者日常一定要多注意休息,不能吃辛辣刺激性的食物,油腻性大的,寒凉的食物也尽量少吃。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:患者日常一定要戒烟戒酒,不可以吃辛辣刺激性的食物,平时可以多吃一些含锌元素的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:在那平时长时间久坐,吸烟饮酒,吃辛辣油腻刺激性的食物过多,都有可能会造成精子质量下降造成不育。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:男性精液少,可以多吃一些营养均衡的食物和含蛋白质及维生素较多的食物,日常要注意休息,勤加锻炼,提高体质。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院