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孕妇能不能吃青梅

2014-01-07 08:50 来源:99健康网

  青梅营养丰富,含有多种有机酸、维生素、黄酮和矿物质等人体所必需的营养物质,具有生津止渴、化痰止咳、护心、止呕消嗳、止泄、止血凉血、消炎止痛的功效。

  孕妇能吃青梅吗?

  能吃。

  有助增进食欲,但是不要过量。

  产妇能吃青梅吗?

  能吃。

  可以吃青梅,能增进食欲,但是不要过量。

  婴幼儿能吃青梅吗?

  能吃。

  3岁以上的宝宝可以吃,但要注意量,青梅属于凉性食品,吃多了易引起腹泻。

  选购攻略

  肉厚、质脆、酸度高为品质上等。

  食用技巧

  青梅除了鲜食外,主要用于加工制作各种梅制品,主要有乌梅干、盐渍梅、蜜饯、青梅原汁、青梅酒等。

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