科学家们发现,摄入大量的维生素D后,准妈妈会生下更强壮的宝宝。在一项近700名英国母亲和她们的孩子共同进行的研究中,他们发现女性在怀孕期间,血液中所谓的“阳光维生素”更多,那么她们的孩子四岁时的控制力会更强。
人们认为维生素D会影响孩子们在子宫的肌肉纤维的生长方式,帮助他们在今后的生活中更加努力学习。拥有强大的肌肉的年轻人,已被证明到了老年后,更不易跌倒和骨折,并且能更好的预防糖尿病。
南安普顿大学的尼古拉斯•哈维说,这项研究发表在《临床内分泌和代谢学杂志》上,进一步证实了,困扰老年人的疾病种子在生命的早期就已经播下了。虽然维生素D存在油性鱼类和其他食物内,但是当我们的皮肤暴露在阳光下时,它主要是由我们的身体产生的。
英国气候意味着许多人需要努力适应,并且建议孕妇每日进行营养素补充。但是在英国约三分之一的白人女性以及90%的黑人和亚洲女性怀孕期间,维生素含量过低。哈维博士和研究员吕贝卡·莫尔博士使用了南安普顿大学一项长期健康研究数据,比较孕妇的维生素D水平与她们的孩子在四岁握住压力传感器的力度之间的关联。
怀孕和维生素D
·建议孕妇和哺乳期女性每日补充10微克的维生素D。
·维生素D调节体内钙的数量,这有助于保持骨骼和牙齿强壮和健康,以及在婴儿第一个月有提供足够的维生素D。
·孕妇和哺乳期的妇女,特别是青少年和年轻女性最容易缺乏维生素D。
·最易缺乏维生素的是那些,在很长一段时间内晒不到太阳的人。南亚或加勒比血统的人,由于其皮肤颜色太深,在阳光下,她们的身体不会产生维生素D。来源:NHS Start4Life
据说在四岁时增强肌肉,在几十年后可能会有积极的影响,因为强壮的孩子往往会成长为强壮的成年人。孕妇的维生素D补充的重要性在另一项研究中得到强调,研究发现,怀孕的女性,维生素D水平过低,她们的孩子成年后骨骼会更脆弱。肌肉也参与了激素的调节,所以肌肉减少会增加糖尿病的患病风险。
维生素D对骨骼健康来说是至关重要的,政府建议准妈妈们每天服用10毫克的维生素D。越来越多的研究的证明维生素D具有促进骨骼健康以外的好处,这项研究也是其中之一。维生素D的益处包括能够帮助防止阿尔茨海默氏症、保持心脏健康、控制前列腺癌并且能预防多发性硬化症。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)
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A:可以到医院进行血尿生化的检查,如果有必要可以输液补充营养,以免造成电解质紊乱,服用维生素B6缓解呕吐。
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A:建议备孕以前夫妻双方共同服用叶酸片,最好服用三个月以上再怀孕要宝宝,怀孕以后孕妇再坚持服用三个月。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:肠胃不舒服可以调整饮食,不吃辛辣刺激寒凉的食物,饮食尽量营养丰富易消化,如果不能缓解,可以在医生的指导下服用药物进行调理。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:所以,如果没有准备好生育宝宝,最好性生活后72小时之内服用紧急避孕药。以后再有性生活,必须要全程带避孕套,才能避免怀孕。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院