有一些人可能会觉得补充营养为什么不直接喝牛奶也能补充营养,为什么要喝孕妇奶粉呢?其实孕妇奶粉中含有更多的营养元素,和人体必需的矿物质,不像普通奶粉或者牛奶只有比较单一的营养成分。而且孕妇奶粉还有针对性的补充胎宝宝脑部发育所必需的营养素,可以有针对性的促进胎宝宝的生长发育。那么,孕妇奶粉要怎么喝呢?
孕妈妈如果要选择喝孕妇奶粉之前,要深入了解一下自己的身体,或者是听医生建议。因为每个孕妈妈的身体状况都不一样,而且每种品牌的孕妇奶粉所针对的营养元素也不一样,所以孕妈妈要检查一些自己的身体,看是缺乏哪种元素,才能对症下药。
一般在孕早期的时候,孕妈妈每天喝大概两三杯的奶粉,到孕中期或者孕晚期的时候每天喝两杯,这样可以有效的补充营养,还能避免体重超标。那么面对那么多的孕妇奶粉,要如何选择呢?
市面上的孕妇奶粉很多,可是要选择一种适合自己的孕妇奶粉却要考虑很多因素。主要是从质量还有所含的营养物质来看。
从质量来说,主要要从奶粉的颜色、状态、气味等指标来看,看看是否正常,是否过期,是否变质,是否有异物异味等。而奶粉的类型主要是因为不同的品牌奶粉所侧重的营养不一样,有些是含有较高的脂肪,平时喜欢吃肉的可能就要避免这类奶粉;有些是高脂奶粉,平时孕吐反应比较重的,或者是胃口比较不好的孕妈妈就可以选这款。
有些孕妈妈可能会觉得既然是孕妇奶粉,那不就是只有孕妇才可以喝吗?其实不一定,只要是在准备做妈妈的女性,都可以喝,而且如果从孕前就开始喝,可以为以后怀孕打下坚实的基础,对以后宝宝的健康也是有好处的。
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A:建议还是尽量的饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,如牛奶,奶粉,排骨,鱼类,虾皮,紫菜,豆腐,牛肉。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:你好,如果你饮食正常,喝牛奶也可以,这个奶粉什么时候服用都可以。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:孕期一般建议饮食要均衡,荤素兼备,粗细搭配,品种多样化,保持心情舒畅,按时进行产前检查。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,这两个没有说哪个最好,只是看宝宝的适应情况,每个宝宝对奶粉的个体差异比较大。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院