茼蒿中的叶酸含量特别的高,备孕或是怀孕的准妈妈常吃茼蒿可以预防胎儿畸形,有助于母子的健康,茼蒿中的纤维素也很多,有助于肠道的健康,促进排便,缓解便秘,茼蒿中的营养元素也很多,吃茼蒿能通利小便,消除水肿,准妈妈是可以吃茼蒿的。
以下就是适合准妈妈吃的茼蒿食谱:
茼蒿猪肝鸡蛋汤
材料:茼蒿,猪肝,鸡蛋一个,盐等各适量。
做法:1、把茼蒿用水洗干净放在碗里备用,猪肝也洗干净,切成小薄片备用,鸡蛋打碎用筷子搅拌好。
2、将锅放在火上,加入适量的清水,煮开。
3、把洗好的茼蒿放上去,等熟了之后再倒入猪肝,待猪肝煮熟之后,再把搅拌好的鸡蛋液放进去。
4、撒上适量的盐,将放进去的鸡蛋搅拌成蛋花就可以出锅了。
茼蒿炒肉丝
材料:茼蒿,瘦肉这里说的是瘦的猪肉,葱姜,酱油,盐,香油,鸡精等各适量。
做法:1、将茼蒿用水洗干净后,用刀在案板上切成段备用,猪肉洗干净后切成丝备用,葱姜也洗干净切成丝放在碗里。
2、锅内放上食用油烧热之后,把切好的肉丝放进去翻炒,炒到肉变颜色的时候再把葱姜放进去,再加点酱油。
3、把茼蒿放到锅里大火翻炒,待差不多熟的时候放上盐和鸡精调味道,最好淋上香油就可以出锅了。
冬菇炒茼蒿
材料:茼蒿,水发冬菇,花生油,鸡油,水淀粉,葱蒜,料酒,盐等各适量。
做法:1、茼蒿用水洗干净后,切成长段,放在煮开的水中焯一下,捞出来把水分沥干,冬菇切成小片,葱和蒜也切成小片备用。
2、将炒锅放在火上,倒入花生油,烧热之后,放入葱和蒜片炒出香味,把切好的冬菇放进去翻炒,放上料酒和少量的水,把茼蒿放进去,加上少量的盐,用水淀粉勾芡,淋上鸡油就出锅了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9103)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
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A:白菜,银耳,茼蒿,黑木耳,山药,洋葱,猕猴桃,大蒜,辣椒西芹,香菇等食物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:脑溢血要多吃一些,有抗凝作用的食物,比如说茼蒿,洋葱,香菇,黑木耳等,也可以服用被动止食物含量比较高的食物,比如香菜,胡萝卜。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:菠菜含有丰富的铁元素,芹菜含有丰富的粗纤维生素b,有保护血管和降压的作用,辣椒含有维生素c有抗氧化的作用。还有一些其他的绿叶蔬菜白菜,油菜,茼蒿,萝卜等都含有很多的维生素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:妊娠期高血糖可以选择吃一些含糖量低的蔬菜,比如小白菜,生菜,茼蒿,油麦菜等,避免糖分高的食物摄入。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院